Klik venligst
Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligst

Del på Facebook   Print siden

Sådan kommer du i form derhjemme

sponsorerede artikler
Tirsdag 10. september 2019 kl. 13:00

Sådan kommer du i form derhjemme

Vejen ned til træningscenteret er brolagt med regn og slud, adskillige, ulidelige kilometer, og din dovenhed står vagt for din hoveddør og nægter at lade dig forlade hjemmets trygge rammer....
.
Det kan kræve meget at tage sig sammen til at komme i form, men de fleste har dog stadig ønsket om at opnå en sundere livsstil. Og det kan da også opnås uden at slæbe dig ned til træningscenteret et par gange i ugen. Det kan faktisk opnås uden at forlade dit eget hjem. Vend det udendørs vejr ryggen og vend dig i stedet mod at gøre hjemmet til dit træningscenter.

Hvor starter jeg?
Dette svar kan kun besvares af dig. Forskellige personer har forskellige kondi og styrke. Hvis du allerede er i en vis form, eller du skal starte helt fra bunden, kan disse forslag dog hjælpe de fleste på vej:

- Anskaf en motionscykel eller kondicykel. Dette er måske den nemmeste måde at komme i god form på – og få god kondi. Motionscyklen kan f.eks. stilles foran dit fjernsyn, så du ikke keder dig under cykelturen. Dette kan gøre at der er større chance for, du ikke skipper cykelturen. Når cyklen står parat i dit hjem hele tiden, er der hele tiden mulighed for at tage en tur. Når cyklen står hjemme i stuen, bliver du også hele tiden mindet om, at du hellere må tage en tur. Hvis du vil have god kondi på den nemmeste måde, så er svaret: Motionscykel og kondicykel.

- Hvis du ikke har noget imod at bevæge dig udenfor – bare ikke langt fra hjemmet – kan haven bruges. I haven er der plads til diverse træningsrutiner.

- Hvis du ikke gider til at købe vægte osv., kan du træne med din egen kropsvægt. Lav øvelser, der kun kræver din egen krop – efterfølgende kan du tage skridtet op til vægte i hjemmet.


© Copyright 2019 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Klik venligst
Klik venligst
Klik venligst
sponsorerede artikler

Fang livets øjeblikke med et godt kamera
Fang livets øjeblikke med et godt kamera
sponsorerede artikler
Gunstige lokaler i hele landet
Gunstige lokaler i hele landet
sponsorerede artikler
God motorik er sjovt at udvikle
God motorik er sjovt at udvikle
sponsorerede artikler
Vandtæt tastatur og andet IT til krævende miljøer
Vandtæt tastatur og andet IT til krævende miljøer
sponsorerede artikler
Sådan lokker du børnene ud i haven
Sådan lokker du børnene ud i haven
sponsorerede artikler
Undgå panik ved uforudsete udgifter
Undgå panik ved uforudsete udgifter
sponsorerede artikler
Mød årets nissepar 2019 fra Klarborg
Mød årets nissepar 2019 fra Klarborg
sponsorerede artikler
Guide: Nørrebro på budget
Guide: Nørrebro på budget
sponsorerede artikler
3 gode restauranter i Lyngby
3 gode restauranter i Lyngby
sponsorerede artikler
3 destinationer, der er oplagte til rygsækrejser
3 destinationer, der er oplagte til rygsækrejser
sponsorerede artikler
Klik venligst
Klik venligst
Tilbudsaviser og magasiner:
Klik venligst


Klik venligst
Klik venligst
Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev