Vanens magt kan brydes, særligt hvis du er med i gode fællesskaber!

Mariagerfjord og omegn
Torsdag 16. januar 2020 kl. 12:00

Foto: Privat

Af Klaus Hansen

LOF Mariagerfjord-Rebild er igen klar med et Vanebrydertilbud i samarbejde med Mariagerfjord Kommune til alle, der gerne vil bryde med nogle uhensigtsmæssige vaner og støttes i at lægge livet om til et mere aktivt og energifyldt liv.

VANEBRYDERNE er et tilbud til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning med fokus på mere hverdagsaktivitet og mere groft og grønt i den daglige kost. Der er ingen løftede pegefingre, ingen målbånd og vægtkontroller, men der er masse af viden om vaner, inspiration og fællesskaber omkring forskellige motionsaktiviteter og madværksteder. Og det virker! 180 deltagere har været igennem Vanebryderforløb i 2019. Erfaringerne herfra er, at der er kommet mere motion i hverdagen og mindre portioner på tallerknerne, og deraf har langt de fleste opnået et tilfredsstillende vægttab.

Vi har alle vaner der ikke er så hensigtsmæssige, og hvis disse vaner fylder for meget i livet eller giver problemer med helbredet, så er det tid til at gøre noget. Derfor er jeg glad for, at vi igen i 2020 har tilbud til dem, der ønsker at blive vanebryder med mere fysisk aktiv i hverdagen og måske samtidig smide nogle overflødige kilo, siger Dorthe Lykke Olesen, udviklingskonsulent i LOFs landsorganisation. Vi arbejder med små skridt og værktøjer der giver indsigt til at holde et varigt vægttab.

Tirsdag den 21. januar kl. 17-18 kan du deltage i gratis intro til det nye livsstilsforløb VANEBRYDERNE, som starter tirsdag den 28. januar i Rosendal Idrætsforum. Tilmelding til LOF Mariagerfjord-Rebild. Med VANEBRYDERNE mødes man 9 gange over 3 måneder, hvor der indimellem er indlagt såkaldte refleksionsuger, som skal skabe rum til at arbejde med omlægningen af livsstilen. Forløbet indeholder forskellige motionsaktiviteter og madværksted, så deltagerne bliver inspireret til at spise mere groft og grønt i hverdagen. Oven i hatten er der et motionskort, så deltagerne kan gå til gratis motion i hele kursusforløbet i den hal de er tilknyttet samt svømning i Hobro Idrætscenter.

- Essensen i kurset er fælleskaber, forskellige motionsaktiviteter, mere viden om vaner og inspiration til hverdagsmad i en sundere udgave. De elementer danner baggrund for nye vaner og ikke mindst fastholdelse af de nye vaner, udtaler Dorthe Lykke Olesen, som har forestået konceptudviklingen. Hun fortæller videre, at VANEBRYDERNE forventer at starte i Valsgaard Hallen og Als Hallen i løbet af februar.

Derudover forventer LOF en bølge af Vanebrydere i de kommende år, da disse kursusforløb allerede er på vej til en større udbredelse til flere kommuner i Danmark.

Vanebryderne har også fået deres egen hjemmeside lof.dk/vanebryderne.

Meld dig til og læs mere på hjemmesiden: lof.dk/mariagerfjord

Foto: Privat