Grib chancen for at få et sundere og slankere liv

Hobro og omegn
Tirsdag 19. marts 2019 kl. 17:00

Bodil Cramer

Nu har du også chancen for at komme med på Hobros nye Sense-bootcamp, som starter tirsdag d. 23. april 2019 i Hobro Medborgerhus, Salen, Skibsgade 28...
.
AF Klaus Hansen

Bootcampen løber fra 23. april – 25. juni kl. 17.00, hvor vi mødes hver anden uge til vejning, undervisning og sammenhold med mennesker i samme båd som dig.

Nuværende bootcamp:

Pt. kører vi bootcamp nr. 1 og deltagerne har allerede smidt 83,1 kg. Altså mere end hvad en person vejer. Vi startede medio januar og slutter i næste uge. Mange af deltagerne ønsker at fortsætte forløbet, så jeg har besluttet at lave et nyt forløb, som starter efter Påske.

Infomøde om Sense og ny bootcamp:

Der afholdes infomøde om Sense og bootcampen tirsdag d. 26. marts kl. 18.30.

Pris 50 kr. via mobilepay 89620. Refunderes, såfremt du på mødet tilmelder dig bootcampen. Hvis over 25 tilmelder sig bootcampen, trækkes der lod om et gavekort til et weekendophold for op til 4 personer, værdi 2.000 kr.

Tilmelding til infomødet:

Mail til Bodil.Cramer@Bodil-Cramer.dk og skriv at du har overført 50 kr. Du har en plads, når du har fået mail tilbage. Hvis du allerede nu ved, at du gerne vil med på bootcampen kan du overføre et depositum på 250 kr. Bootcampen koster 1495 kr. incl. materiale.

Hvad er Sense?

I Sense kalder vi vores måltider for spisekasser. Du har tre spisekasser til rådighed om dagen. Spisekasserne hjælper dig med at holde styr på dine måltider og har samtidig en mental funktion. Hvis du nyder et stykke kage, en is eller noget andet lækkert - og jo, det må du godt i Sense - så lukker du efterfølgende spisekassen og spiser fornuftigt igen, når du når til næste måltid - eller næste spisekasse. Du sammensætter din kost med den rette fordeling mellem grøntsager, protein, stivelse/frugt og fedtstoffer. Du skal ikke tælle kalorier og heller ikke bruge køkkenvægt. Sense er ingen restriktiv kur – dem har vi vist alle haft alt for mange af, hvor kiloene hurtigt fandt deres vej tilbage. Sense er en livsstilsændring, som holder i længden.

Sense vandt i 2017 TV2's udsendelse "en kur der dur", hvor den blev vurderet som den bedste/sundeste måde at tabe sig på.

Suzy Wengel er ophavskvinden bag Sense. Hun har selv tabt 40 kilo ved at spise fornuftigt. Hun har flere forskellige facebookgrupper, hvoraf den største er på over 142.000 medlemmer. Læs evt. mere her www.sensekost.dk

Underviser:

Underviser på forløbet er Bodil Cramer, som har hjulpet folk af med mange tons fedt.2003. Oprindelig er hun socialformidler, men har undervist indenfor vægttab og livsstil siden 2003. De sidste år har hun taget yderligere uddannelser, så hun i dag er Vane- og overspisningscoach og i januar 2019 har hun afsluttet "Mentor i mad & psyke" hos psykolog Lotte Quist Michaelsen og vanecoach Jørgen Michaelsen. Hun har også Sensehold i Aalborg, Aarhus, Skanderborg og kører bootcamps i Rønde og Hobro. Hun er også on-linekonsulent for de, som ikke har mulighed for at komme ud på et hold.