Del på Facebook   Print siden

Nye D-vitamin-anbefalinger til børn og voksne

Mariagerfjord og omegn
Tirsdag 22. december 2020 kl. 15:00

Nye D-vitamin-anbefalinger til børn og voksne
Arkivbillede


Af Klaus Hansen

Knap hver 5. dansker, der ikke tager vitamintilskud, har mangel på D-vitamin om foråret. Det kan svække muskler og knogler hos både børn og voksne. Derfor anbefaler Fødevarestyrelsen nu, at alle tager et tilskud af D-vitamin i vinterhalvåret.

Fødevarestyrelsen anbefaler nu, at alle voksne og børn fra 4 år tager et tilskud af D-vitamin i vinterhalvåret (fra oktober til april). Desuden anbefaler Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen, at forældre giver D-vitamin til deres små børn hele året, indtil barnet fylder 4 år, og ikke kun til 2 år som hidtil.

De nye D-vitamin-anbefalinger kommer i forlængelse af en undersøgelse foretaget af Kræftens Bekæmpelse i 2018, der viser, at knap hver 5. dansker, der ikke tager vitamintilskud, har D-vitaminmangel om foråret.

I forbindelse med undersøgelsen blev der taget blodprøver hos 3092 personer fra 2 til 69 år fra forskellige egne af landet. Prøverne viste, at der var D-vitamin-mangel hos mange af de undersøgte personer om foråret, hvor man typisk har den laveste D-vitamin-status efter en vinter, hvor solen ikke bidrager til D-vitamin.

En rådgivende arbejdsgruppe med deltagelse af Kræftens Bekæmpelse samt eksperter og forskere fra førende danske universiteter og hospitaler konkluderede, at der er brug for at rette op på befolkningens vitamin D-status.

Arbejdsgruppen vurderede, at danskernes indtag af D-vitamin bør øges med 5-7,5 μg (mikrogram) pr. dag, samt at obligatorisk berigelse er den bedst egnede metode til at eliminere D-vitaminmangel med det sigte at opnå en forbedret knoglesundhed for gruppen med D-vitaminmangel.

Fødevarestyrelsen har endnu ikke har taget stilling til obligatorisk berigelse, men vil gå i dialog med relevante interessenter bl.a. sundhedsorganisationerne og lægeforeningen om hvordan vitamin D-manglen bedst afhjælpes.

Fakta
Ny anbefaling til voksne og børn fra 4 år:

Fødevarestyrelsen anbefaler, at alle voksne og børn fra 4 år tager et kosttilskud med 5-10 μg vitamin D i vinterhalvåret (fra oktober til april).

Ny anbefaling til spæd- og småbørn under 4 år:
Det anbefales at give spæd- og småbørn et D-vitamintilskud på 10 µg dagligt hele året, fra 2 uger og indtil 4 år. Hvis forældrene ønsker at give barnet en børnevitaminpille skal barnet ikke samtidig have D-vitamin tilskud.

Anbefalinger til særlige befolkningsgrupper:

10 µg D-vitamin dagligt hele året anbefales til:
· Gravide

· Børn og voksne med mørk hud

· Børn og voksne som bærer en tildækkende påklædning om sommeren

· Personer, som ikke kommer udendørs til daglig, eller som undgår sollys

20 µg D-vitamin dagligt kombineret med 800-1000 mg calcium hele året anbefales til:
· Personer over 70 år

· Personer i plejebolig og hjemmepleje, uanset alder

· Personer i øget risiko for knogleskørhed, uanset alder

Mangel på D-vitamin kan svække knogler og muskler. Vitaminet er særdeles vigtigt for at kroppen kan optage kalcium i tarmene. Hvis man har mangel på D-vitamin kan det føre til nedsat optagelse af kalcium, som hos børn i værste fald kan resultere i engelsk syge, såkaldt rachitis.

Hos voksne kan mangel på D-vitamin give bløde knogler - det man lægefagligt kalder for osteomalaci. D-vitamin-mangel øger også risikoen for knogleskørhed i alderdommen. Foruden effekter på menneskets skelet har D-vitamin også betydning for vores muskulatur, hvor mangeltilstande fører til nedsat muskelstyrke.

© Copyright 2021 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Mariagerfjord og omegn

Smykkeejere søges
Smykkeejere søges
Mariagerfjord og omegn
Flere nye virksomheder i Mariagerfjord Kommune i 2020 end året før
Flere nye virksomheder i Mariagerfjord Kommune i 2020 end året før
Mariagerfjord og omegn
SOS International leverer hurtigtest til borgerne i Nordjylland og tre andre regioner
SOS International leverer hurtigtest til borgerne i Nordjylland og tre andre regioner
Mariagerfjord og omegn
Status på vaccinationsindsatsen i Mariagerfjord og resten af Nordjylland
Status på vaccinationsindsatsen i Mariagerfjord og resten af Nordjylland
Mariagerfjord og omegn
Fokuseret indsats på at håndtere problemer
Fokuseret indsats på at håndtere problemer
Mariagerfjord og omegn
Sådan beskytter du hundens poter mod vejsalt
Sådan beskytter du hundens poter mod vejsalt
Mariagerfjord og omegn
Ord i Nord er udsat til lørdag den 5. juni 2021
Ord i Nord er udsat til lørdag den 5. juni 2021
Mariagerfjord og omegn
Tilbagekaldelsen | Hundefoder med for højt indhold af D-vitamin
Tilbagekaldelsen | Hundefoder med for højt indhold af D-vitamin
Mariagerfjord og omegn
Problemer i trafikken: Mange danskere ved ikke, hvad gult lys betyder
Problemer i trafikken: Mange danskere ved ikke, hvad gult lys betyder
Mariagerfjord og omegn
Mangler du erhvervslokaler | Ledige erhvervslejemål omkring Mariager Fjord
Mangler du erhvervslokaler | Ledige erhvervslejemål omkring Mariager Fjord
Mariagerfjord og omegn
Tilbudsaviser og magasiner:


Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev