Del på Facebook   Print siden

Klumme fra Helhjertet - Helhjertet

Mariagerfjord og omegn
Onsdag 29. september 2021 kl. 20:00

Klumme fra Helhjertet - Helhjertet
Jannie Lynge er konsulent og underviser i læring, bevægelse og innovation, med erfaring fra folkeskole, læreruddannelse og efteruddannelse.


Af Konsulent Helhjertet

Denne uges klumme fra Konsulent: Helhjertet

Konsulent Helhjertet undersøger og deler til stadighed vore pejlemærker til et meningsfyldt og helhjertet liv både til privatpersoner og organisationer/virksomheder. Det gør vi i kraft af vores kurser og foredrag, men også via YouTube, Facebook, Instagram

Helhjertet

Jeg har længe været optaget af begrebet "Helhjertet", et begreb der også lægger navn til den virksomhed, jeg til hverdag driver sammen med psykolog Tina Ringer Mogensen.

Det helhjertede liv handler om at være fuldt i live. At begejstres, lege, føle skabertrang og taknemmelighed, men også om at turde tage livtag med det der er svært og også gå den usikre vej, hvor man er oprigtig, sårbar og måske endda bange.

Du står sikkert af og til i situationer, hvor du står i et valg om du skal gå den sikre vej eller den usikre vej. Den du føler du enten har kontrol eller ikke har kontrol over. Måske er der noget svært du skal have sagt til ægtefællen eller kollegaen, måske er du i tvivl om du skal starte til gymnastik igen, da du ikke rigtig kender nogen eller en helt tredje svær situation, hvor du enten kan vælge at gøre det nemme og komfortable eller det svære og sårbare. At leve helhjertet handler om også at turde gå den svære vej.

Hvornår har du sidst gået den svære vej?

Det helhjertede liv bygger på sunde relationer, hvor den enkelte har en dybtfølt eksistensberettigelse, og har en stærk oplevelse af at høre til og føle sig elsket. Det handler også om, at være sig selv bekendt, og stå ved den man er og dermed turde vise sin sårbarhed. Det kræver en "modighedskultur", hvor vi tillader os selv og andre at sætte sig på spil og lave fejl.

Brene Brown er professor fra University of Huston, og beskæftiger sig med menneskers måde at takle livet. De seneste 10 år har hun forsket i det helhjertede liv, der har ført til flere bøger, blandt andet "Glæden ved at være uperfekt", "Glem hvad andre tænker – mod til at være sårbar" og "Mod til at lede"

Brene Brown har identificeret 3 vigtige egenskaber vi kan arbejde på for at udvikle for at leve mere helhjertet:

Courage - Mod til at være den vi er

Compassion - Medfølelse med selv og andre, når der laves "fejl"

Connection - At være i kontakt indadtil med os selv og udadtil med andre og omverden

Brené Brown opstiller endvidere 10 pejlemærker, der kan hjælpe til at styre efter et "helhjertet liv".

· Dyrk autenciteten

· Dyrk medfølelse med dig selv

· Dyrk modstandsdygtighed i ånden

· Dyrk taknemmelighed og glæde

· Dyrk intuition og stol på din tro

· Dyrk kreativiteten

· Dyrk leg og hvile

· Dyrk ro og uforstyrrethed

· Dyrk latter, sang og dans - gør dig fri af at være cool og altid have tjek på det hele

© Copyright 2021 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Mariagerfjord og omegn

Julen er gavernes tid
Julen er gavernes tid
Mariagerfjord og omegn
Snestorm kan blive en dyr affære: Sådan sikrer du huset
Snestorm kan blive en dyr affære: Sådan sikrer du huset
Mariagerfjord og omegn
BUS DRIFTEN I NORDJYLLAND ER INDSTILLET
BUS DRIFTEN I NORDJYLLAND ER INDSTILLET
Mariagerfjord og omegn
Indkalder til Pressemøde kl. 18 i dag
Indkalder til Pressemøde kl. 18 i dag
Mariagerfjord og omegn
Kunstnermøde om Netmaskerne
Kunstnermøde om Netmaskerne
Mariagerfjord og omegn
Haven i december
Haven i december
Mariagerfjord og omegn
Fernisering i Kunstetagerne
Fernisering i Kunstetagerne
Mariagerfjord og omegn
Pas på juledekorationen: Julen sætter andet end hjerter i brand
Pas på juledekorationen: Julen sætter andet end hjerter i brand
Mariagerfjord og omegn
Risiko for snestorm i morgen
Risiko for snestorm i morgen
Mariagerfjord og omegn
Nye skærpede retningslinjer for smitteopsporing ved smitte eller mistanke om smitte med den nye virusvariant Omicron
Nye skærpede retningslinjer for smitteopsporing ved smitte eller mistanke om smitte med den nye virusvariant Omicron
Mariagerfjord og omegn
Tilbudsaviser, magasiner med mere:


Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev