Del på Facebook   Print siden

Hvordan kan en tung dyne hjælpe dig med at slappe af?

sponsorerede artikler
Tirsdag 23. marts 2021 kl. 06:00

Hvordan kan en tung dyne hjælpe dig med at slappe af?
Arkivbillede


Afslapning og søvn efter en lang dag kan være afgørende for at kunne lade op igen. Det er dog ikke altid lige let at finde ro efter stress, jag og travlhed. Leder du efter metoder til bedre at kunne koble fra, kan du dog med fordel overveje at gøre brug af en tung dyne eller andre tiltag til bedre at få slappet af. Nogle af disse finder du her.

Disse redskaber og tiltag kan hjælpe til større afslapning
Leder du efter metoder, der kan være medvirkende til at skabe ro og afslapning, kan du med fordel orientere dig i nedenstående liste. Her finder du også nogle af grundene til, hvorfor de enkelte tiltag kan have en positiv effekt på afslapning.

-Overvej at anskaffe dig en tung dyne. Men en såkaldt tyngdedyne oplever mange blandt andet en større grad af ro og mindre tendens til at ligge og vende sig unødigt i sengen. Det skyldes dens vægt, der bør tilpasses den rette procentdel af din kropsvægt, så den kan smyge sig om dig som et tæt kram.

-For nogle kan et varmt bad efter en lang dag hjælpe med at løsne op i de spændte muskler samt markere afslutningen på de mange gøremål.

-For nogle kan det også have en god effekt at tage noget skærmfri tid, specielt hvis de har arbejdet meget over computeren i løbet af dagen.

Dette er også et råd der kan hjælpe inden sengetid, da det blå lys kan modvirke den naturlige søvnrytme.

Husk at prioritere din afslapning i en travl hverdag
Mange trives med at være travle. Ikke desto mindre er der god grund til at passe på sig selv og koble godt fra, når muligheden opstår. På den måde sikrer du de bedst mulige vilkår for dig selv og dit velvære.

© Copyright 2021 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

sponsorerede artikler

Hold huden friske året rundt
Hold huden friske året rundt
sponsorerede artikler
Slip for besvær og ubehag: Tag på camping i luksusudgave
Slip for besvær og ubehag: Tag på camping i luksusudgave
sponsorerede artikler
Gør hverdagen i virksomheden mere sikker og rar for dine ansatte
Gør hverdagen i virksomheden mere sikker og rar for dine ansatte
sponsorerede artikler
Husk velvære i din dagligdag
Husk velvære i din dagligdag
sponsorerede artikler
Ase medlem vandt sag i landsretten
Ase medlem vandt sag i landsretten
sponsorerede artikler
Lev sundere og mere miljøvenligt med disse simple råd
Lev sundere og mere miljøvenligt med disse simple råd
sponsorerede artikler
Tips og tricks til vedligeholdelsen af dit parkhotel
Tips og tricks til vedligeholdelsen af dit parkhotel
sponsorerede artikler
Find den rette studiebolig i Aalborg
Find den rette studiebolig i Aalborg
sponsorerede artikler
Sådan tjener du penge på faldende aktiekurser
Sådan tjener du penge på faldende aktiekurser
sponsorerede artikler
Sådan renser du selv din bilmotor
Sådan renser du selv din bilmotor
sponsorerede artikler
Tilbudsaviser, magasiner med mere:


Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev