Del på Facebook   Print siden

Hadsund Hallerne udvider motionstilbud

Hadsund og omegn
Fredag 18. september 2020 kl. 13:30

Hadsund Hallerne udvider motionstilbud
Maj-Britt T. Kristiansen


Af Klaus Hansen

Hadsund Hallerne nytænker sit motionstilbud, og udvider, så der nu tilbydes fri træning i motionsrummet og fri holdtræning 4 gange om ugen. I den anledning har Hadsund Hallernes instruktør i cirkeltræning, Maj-Britt T. Kristiansen, videreuddannet sig til personlig træner, og hun glæder sig til at sætte sin nye viden i spil til gavn for hallens brugere. I nytænkningen af vores nye motionstilbud er der også lagt store overvejelser om at følge retningslinjerne for Covid-19.

Til fælles for de 4 hold, der udbydes mandage og onsdage, er at træningen byder på funktionelle øvelser, der gør kroppen helstærk og klar til at takle hverdagens fysiske udfordringer.

Træningen på holdene HverdagsCross, MixCross og PulsCross er bygget op som cirkeltræning.

Cirkeltræning er en effektiv træningsform, som er ligeså effektiv som almindelig styrketræning. Cirkeltræningen består af 6-10 øvelser, der træner hele kroppen, og du vil i løbet af timen komme disse igennem 2-4 gange. Du træner hver øvelse 45 sek. og har pause i 15 sek., hvor du skifter til næste øvelse.

Det passer godt til dig der gerne vil have det maksimale ud af din træning og ønsker at kombinere styrketræningen med konditionstræningen. Og alle kan deltage, da intensiteten styres af den enkelte deltager.

Cirkeltræningen er tilpasset Covid-19 restriktionerne, så i stedet for at gå fra den ene station til den næste, når der skiftes mellem øvelserne, så skifter man mellem øvelserne, mens man bliver stående samme sted.

Træningen på FlexiCross er bygget op omkring øvelser fra bl.a. yoga og pilates. I et stille og roligt tempo laver vi øvelser, som træner vores mobilitet, fleksibilitet og balance. FlexiCross er et rigtig godt supplement til cirkeltræningen eller styrketræningen i motionscenteret.

Kort om holdene:

HverdagsCross og MixCross – cirkeltræning, som I kender det, med øvelser der træner vores kondition, styrke, stabilitet, mobilitet/fleksibilitet og balance

PulsCross – også cirkeltræning med styrke og konditionsøvelser, men med lidt mere fokus på konditionstræningen.

FlexiCross – her træner vi vores mobilitet, fleksibilitet og balance med øvelser fra bl.a. yoga og pilates. Øvelserne udføres i et stille og roligt tempo. Også her kommer vi omkring hele kroppen i løbet af timen.

Fælles for alle hold er at der er fokus på den gode teknik og at øvelserne tilpasses den enkelte deltagers niveau.

Praktisk information:
Træningstider og pris for dette motionstilbud kan læses på vores hjemmeside via linket.
http://hadsundhallerne.dk/?page_id=272

© Copyright 2020 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Hadsund og omegn

Sølv-Skov gæster Hadsund
Sølv-Skov gæster Hadsund
Hadsund og omegn
Årets voksen julekalender indeholder masser af legetøj
Årets voksen julekalender indeholder masser af legetøj
Hadsund og omegn
Ugens Bolig | Charmerende murermestervilla på Skovvej i Hadsund!
Ugens Bolig | Charmerende murermestervilla på Skovvej i Hadsund!
Hadsund og omegn
Nyt fra Hadsund Garderforening
Nyt fra Hadsund Garderforening
Hadsund og omegn
Uroligheder ved Butikscenter Hadsund
Uroligheder ved Butikscenter Hadsund
Hadsund og omegn
Als Odde Vandskiklub får nyt udstyr
Als Odde Vandskiklub får nyt udstyr
Hadsund og omegn
De største sexlegetøjstrends i 2021
De største sexlegetøjstrends i 2021
Hadsund og omegn
7 years af Lukas Graham i Hadsund Bio 1+2
7 years af Lukas Graham i Hadsund Bio 1+2
Hadsund og omegn
Påvirket bilist standset i Hadsund
Påvirket bilist standset i Hadsund
Hadsund og omegn
Endnu et forsøg på indbrud i Villa
Endnu et forsøg på indbrud i Villa
Hadsund og omegn
Tilbudsaviser og magasiner:


Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev