Del på Facebook   Print siden

Gratis hjertetræning med Thomas Evers Poulsen

Her og Nu
Torsdag 21. maj 2020 kl. 18:00

Gratis hjertetræning med Thomas Evers Poulsen
Foto: Tue Fiig Panorama


Af Carina Kondrup

Hjerteforeningen har udviklet et nyt træningsunivers. "Hjertetræning" er et gratis tilbud for både stabile hjertepatienter og alle andre interesserede, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet og bevægelse.

De første fire træningsvideoer er produceret i samarbejde med Hjerteforeningens ambassadør, Thomas Evers Poulsen. Det er 15-minutters træningsprogrammer, der indeholder opvarmning, øvelser med puls og styrke og udstrækning.

Undervejs i programmerne guider Thomas Evers Poulsen deltagerne, så de kan tilpasse øvelserne til deres eget, individuelle fysiske niveau.

- Vi er meget stolte over at kunne præsentere danskerne for vores nye motionstilbud Hjertetræning, siger administrerende direktør i Hjerteforeningen, Anne Kaltoft.

- I tråd med sundhedsmyndighederne anbefaler vi i Hjerteforeningen fysisk aktivitet med høj intensitet mindst to gange om ugen. Vi har gjort træningen tilgængelig for alle helt gratis, fordi onlinetræning er særligt aktuelt nu, hvor de fleste grundet coronakrisen er afskåret fra at dyrke motion i større fællesskaber.

Videoerne består af tre træningsprogrammer. De er tilrettelagt af Hjerteforeningens fysioterapeut med grundlæggende øvelser inden for puls og styrke, samt en dansetræning, hvor Thomas Evers står for trin og bevægelser.

På Hjertetræning er der udover træningsvideoer samlet gode råd om træning og kost fra Hjerteforeningens egne eksperter. Her kan man blive klogere på vigtigheden af at varme kroppen op og strække grundigt ud, og der er tip til at sammensætte den rigtige kost for at få mest mulig energi i dagligdagen.

Kom i gang med det gratis motionskoncept Hjertetræning her: hjerteforeningen.dk/hjertetræning


© Copyright 2020 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Her og Nu

Har du kigget i din container til restaffald
Har du kigget i din container til restaffald
Her og Nu
Stor arbejdsplads i Mariagerfjord ramt af Corona
Stor arbejdsplads i Mariagerfjord ramt af Corona
Her og Nu
11 finalister dyster om at være grønnest i Nordjylland
11 finalister dyster om at være grønnest i Nordjylland
Her og Nu
Weekendens små historier
Weekendens små historier
Her og Nu
Weekenden små historier
Weekenden små historier
Her og Nu
Pas på dyrene i sommervarmen
Pas på dyrene i sommervarmen
Her og Nu
Dagens Sommerferietips: En hyggelig grillaften
Dagens Sommerferietips: En hyggelig grillaften
Her og Nu
DIF: Masser af ærgrelse i idrætten over manglende lempelse af forsamlingsforbuddet
DIF: Masser af ærgrelse i idrætten over manglende lempelse af forsamlingsforbuddet
Her og Nu
Danskerne vil hellere spare på el og varme end på flyrejser
Danskerne vil hellere spare på el og varme end på flyrejser
Her og Nu
Det er en rigtig god ide at spænde din hund fast i bilen
Det er en rigtig god ide at spænde din hund fast i bilen
Her og Nu
Tilbudsaviser og magasiner:


Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev