Annonce
Del på Facebook   Print siden

Gratis hjertetræning med Thomas Evers Poulsen

Danmarkidag
Torsdag 21. maj 2020 kl. 18:00

Gratis hjertetræning med Thomas Evers Poulsen
Foto: Tue Fiig Panorama


Af Carina Kondrup

Hjerteforeningen har udviklet et nyt træningsunivers. "Hjertetræning" er et gratis tilbud for både stabile hjertepatienter og alle andre interesserede, der ønsker inspiration til fysisk aktivitet og bevægelse.

De første fire træningsvideoer er produceret i samarbejde med Hjerteforeningens ambassadør, Thomas Evers Poulsen. Det er 15-minutters træningsprogrammer, der indeholder opvarmning, øvelser med puls og styrke og udstrækning.

Undervejs i programmerne guider Thomas Evers Poulsen deltagerne, så de kan tilpasse øvelserne til deres eget, individuelle fysiske niveau.

- Vi er meget stolte over at kunne præsentere danskerne for vores nye motionstilbud Hjertetræning, siger administrerende direktør i Hjerteforeningen, Anne Kaltoft.

- I tråd med sundhedsmyndighederne anbefaler vi i Hjerteforeningen fysisk aktivitet med høj intensitet mindst to gange om ugen. Vi har gjort træningen tilgængelig for alle helt gratis, fordi onlinetræning er særligt aktuelt nu, hvor de fleste grundet coronakrisen er afskåret fra at dyrke motion i større fællesskaber.

Videoerne består af tre træningsprogrammer. De er tilrettelagt af Hjerteforeningens fysioterapeut med grundlæggende øvelser inden for puls og styrke, samt en dansetræning, hvor Thomas Evers står for trin og bevægelser.

På Hjertetræning er der udover træningsvideoer samlet gode råd om træning og kost fra Hjerteforeningens egne eksperter. Her kan man blive klogere på vigtigheden af at varme kroppen op og strække grundigt ud, og der er tip til at sammensætte den rigtige kost for at få mest mulig energi i dagligdagen.

Kom i gang med det gratis motionskoncept Hjertetræning her: hjerteforeningen.dk/hjertetræning

© Copyright 2023 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Danmarkidag

Millionerstatninger til fængselsbetjente
Millionerstatninger til fængselsbetjente
Danmarkidag
Antallet af indbrud i 2022 overrasker positivt i Mariagerfjord
Antallet af indbrud i 2022 overrasker positivt i Mariagerfjord
Danmarkidag
Europas bedste private label-produkter er fundet
Europas bedste private label-produkter er fundet
Danmarkidag
Coop samler tre kæder i én
Coop samler tre kæder i én
Danmarkidag
Kaffe med mælk kan have en anti-inflammatorisk effekt
Kaffe med mælk kan have en anti-inflammatorisk effekt
Danmarkidag
Rekordlav hastighed på motorvejene giver klimagevinst
Rekordlav hastighed på motorvejene giver klimagevinst
Danmarkidag
Tilbagekalder knækbrød
Tilbagekalder knækbrød
Danmarkidag
Genbrugsbutikker har højeste omsætning nogensinde
Genbrugsbutikker har højeste omsætning nogensinde
Danmarkidag
Mange kender ikke Sundhedsstyrelsens anbefalinger om alkohol
Mange kender ikke Sundhedsstyrelsens anbefalinger om alkohol
Danmarkidag
46 % tager en hjemmearbejdsdag, selvom de er syge
46 % tager en hjemmearbejdsdag, selvom de er syge
Danmarkidag


Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev