Del på Facebook   Print siden

Gode råd mod tømmermænd

Her og Nu
Fredag 1. januar 2021 kl. 07:45

Gode råd mod tømmermænd
Arkiv billede


Af Carina Kondrup

Læge Jerk W. Langer giver gode råd om forebyggelse af tømmermænd:

- Vigtigst! Masser af vand hele aftenen. Samt et par glas vand eller sportsdrik, FØR du dratter omkuld. Stil det parat ved sengen (og håb på, at du ender i egen seng).

- Drik lyst: Mørke drikke (cognac, rødvin) giver flere tømmermænd end lyse (hvidvin, gin, vodka).

- Spis noget med substans undervejs. Alkohol optages hurtigere og i større mængde på tom mave.-

- Bland ikke for meget, for så bliver tømmermændene værre, er manges erfaring.

- Som kvinde tåler du færre genstande end mænd af biologiske årsager.

- Opkastning: Barsk, ubehagelig og effektiv. Husk bagefter at drikke ekstra vand.

Hvad er tømmermænd?

Tømmermænd hedder på lægesprog veisalgia og omfatter de typiske symptomer efter indtagelse af alkohol. Hyppigst er hovedpine, tørst, nedsat appetit, rysten og skælven, træthed, kvalme, hjertebanken, svimmelhed, sløv tænkeevne, og dårlig koordination.

Derfor får du tømmermænd

Tømmermænd har ikke én, men flere årsager i skøn forening:

- Væskemangel (dehydrering).
- Forgiftning med metanol (træsprit) og andre stoffer.
- Lavt blodsukker.
- For meget røg.
- Forstyrret nattesøvn og døgnrytme.
- Irriteret mave.

Etanol – det berusende stof i alle alkoholiske drikke – spiller især en rolle for tørsten (se næste afsnit), fordi det dræner kroppen for væske.

Andre stoffer (såkaldte congeners, se nedenfor) medvirker også, for tidsmæssigt hænger etanol og tømmermænd nemlig ikke helt sammen. På det tidspunkt symptomerne er værst, er det meste etanol og dets nedbrydningsprodukter allerede fjernet fra blodet.

Metanol (træsprit) er med til at fremkalde tømmermænd. Det findes i næsten alle alkoholiske drikke, men i meget varierende mængde. Så der er forskel på, hvor mange tømmermænd du får af de enkelte drikke. I kroppen nedbrydes metanol til giftstoffer som formaldehyd og myresyre.

Nogle forskerne mener, at tømmermænd delvis er en slags abstinenser i hjernen, når alkoholmængden i kroppen falder.





© Copyright 2021 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Her og Nu

Tilbagekaldte fødevarer | Lagkagebunde med risiko for mug
Tilbagekaldte fødevarer | Lagkagebunde med risiko for mug
Her og Nu
Derfor risikerer nogle nordjyder sort skærm i løbet af januar
Derfor risikerer nogle nordjyder sort skærm i løbet af januar
Her og Nu
Ny aftale skal gøre det billigere at bo til leje
Ny aftale skal gøre det billigere at bo til leje
Her og Nu
Nye tal viser eksplosion i iværksætteri i andet halvår af 2020
Nye tal viser eksplosion i iværksætteri i andet halvår af 2020
Her og Nu
Brug sundhedsvæsnet når du har brug for det, det har ikke lukket
Brug sundhedsvæsnet når du har brug for det, det har ikke lukket
Her og Nu
Husker du at lufte hunden i de kolde måneder?
Husker du at lufte hunden i de kolde måneder?
Her og Nu
Advarsel: svampegift i lakridsrodspulver
Advarsel: svampegift i lakridsrodspulver
Her og Nu
SnakSammen med Røde Kors – en onlinesamtale i en svær tid
SnakSammen med Røde Kors – en onlinesamtale i en svær tid
Her og Nu
Nogle personer kan ikke bruge mundbind – og det er ikke altid synligt hvorfor
Nogle personer kan ikke bruge mundbind – og det er ikke altid synligt hvorfor
Her og Nu
Nye kostråd har klima på menuen
Nye kostråd har klima på menuen
Her og Nu
Tilbudsaviser og magasiner:


Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev