Klik venligst
Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligst

Del på Facebook   Print siden

En guide til en hovedpinefri arbejdsdag i det åbne kontorlandskab

sponsorerede artikler
Tirsdag 30. april 2019 kl. 08:00

En guide til en hovedpinefri arbejdsdag i det åbne kontorlandskab
Arkivbillede


Mange medarbejdere døjer med hovedpine og dårlig trivsel. I mange tilfælde er det symptomer på dårlig fysisk eller psykisk velvære, og kan i værste fald, ende ud i stress....
.
Disse symptomer ses oftere og oftere skabt i åbne kontorlandskaber, hvor der er dårlig akustik, mange forstyrrelser og inkonsistent arbejdspladsfordeling. I denne artikel vil du blive guidet til, hvordan du kan mindske disse gener og symptomer, i et åbent kontorlandskab.

Forstyrrelser
Forskningen viser, at vi koncentrer os bedst i 20-30 minutter ad gangen. Dog tager det os hele 25 minutter at komme i fokus igen, efter vi er blevet forstyrret. Støj og forstyrrelser i åbne kontorlandskaber, får ens arbejdspræstation til at dykke med over halvtredsprocent. Begrundelsen lyder, at vi bruger meget af vores hjernekapacitet til at holde indtryk og andet støj væk fra vores bevidsthed. Konsekvensen af dette er en mindre produktiv dag, med større tendens til stress. Man kan afhjælpe forstyrrelser og larm ved fx at sætte skærmvægge op, og aftale at telefonopkald foregår et andet sted end på kontoret.

Inkonsistent arbejdspladsfordeling
Åbne kontorlandskaber er med til at fremme fællesskab og samarbejde. Men det er også med til at fremme symptomer på stress, så som hovedpine og migræne. Heldigvis er der råd at hente til at modarbejde disse symptomer.

En fast plads er et obligatorisk vilkår, for at medarbejdere ikke stresses, men trives, i hverdagen. Forskningen viser nemlig at nye indtryk og ændringer, er med til at stresse psyken. Når din plads på arbejdet, aldrig er den samme, er det med til at fremme stresssymptomer. Det er bedst, hvis man har faste pladser. Stolen skal helst være indstillet til lige netop din ryg, og bordet til lige netop din højde.

En aktiv livsstil på kontoret
Forskningen viser også at motion og en aktiv livsstil modvirker hovedpine, og nedsætter risikoen for stress. Som kontormedarbejder kan det være svært at få bevæget sig nok, derfor er det en god idé at anskaffe hæve/sænke borde, så man har mulighed for at stå op og arbejde.

Hvis dette er tilfældet og man vælger at stå op og arbejde, skal man også være opmærksom på de ryg- og ben skader som kan forekomme. Disse kan modvirkes ved hjælp af en ergonomisk arbejdspladsmåtte, som støtter og aflaster kroppen. Antalis har et stort udvalg af ergonomiske møbler, som hjælper til en bedre hverdag på kontoret.

Lyd og larm
Lyd, lys og larm, er tre essentielle faktorer på, om du har risiko for at få hovedpine eller ej. Lyd og larm er uundgåeligt i et åbent kontorlandskab, men der er måder du kan mindske chancen for at få hovedpine. Akustikken i rummet er vigtigt. Hvis akustikken er dårlig og du konstant hører en rungen eller genklang når folk taler, kan det i længden føre til slem hovedpine eller migræne.

En af måderne man afhjælper dårlig akustik på, er ved at få installeret akustikpudssystem, som virker ved at absorbere uønsket rumklang. Hos Fadeceilings har de den nyeste teknologi indenfor akustikpuds. Det kan installeres på stort set alt, og er produceret af naturlige og uorganiske materialer, som er med til at fremme et sundt indeklima.

Et godt indeklima
Et godt indeklima er essentielt, hvis man vil have en hovedpinefri hverdag. Husk at lufte ud engang imellem, sørg for at mad bliver indtaget et andet sted, end inde på selve kontoret. Anskaf planter, som afhjælper dårlig luft og sørg for at der bliver gjort rent hver dag.

Hvad får virksomheden ud af det
At tage disse råd til dig og din virksomhed, vil med garanti sørge for en bedre trivsel hos medarbejderne og give dem mere overskud i hverdagen, og mindre sygedage i fremtiden. Hovedpine og migræne er to meget typiske lidelser, som forekommer hos selv de bedste medarbejdere. Med disse råd kan du med sikkerhed mindske denne risiko.


© Copyright 2019 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Klik venligst
Klik venligst
Klik venligst
sponsorerede artikler

Sikr din indkomst med privat lønsikring
Sikr din indkomst med privat lønsikring
sponsorerede artikler
Alle kan komme ud for at miste deres arbejde, og i realiteten kan ingen forudse, hvordan ens jobsituation vil være på både kort og lang sigt. En fyring kan varsles i god tid, men det sker, at fyringen kommer pludseligt og som et lyn fra en klar himmel...
3 tommelfingerregler til at finde en dygtig bryllupsfotograf i Århus
3 tommelfingerregler til at finde en dygtig bryllupsfotograf i Århus
sponsorerede artikler
Århus er kendt som Smilets By, den jyske hovedstad er fyldt med ekstra mange smil, når det er bryllupssæson....
Sådan kan du komme i mål med renoveringen af dit køkken
Sådan kan du komme i mål med renoveringen af dit køkken
sponsorerede artikler
Når sommeren kommer til Danmark, er der mange danskere, der vælger at gøre noget ved de mange husprojekter, der typisk bliver udskudt om vinteren...
Få nye reflekser der passer til årstiden
Få nye reflekser der passer til årstiden
sponsorerede artikler
Nu er vi endelig i de varme måneder, og så er det oplagt at finde ud af, hvad der mon skal ske med vores udseende. Vi ændrer ofte gaderobe, tilpasser den til den varme sommer, og det skal ofte også gå ud over vores hår...
De unge nystuderende har travlt med at flytte hjemmefra i august. Her finder du 3 gode tips til indretning af din nye bolig.
De unge nystuderende har travlt med at flytte hjemmefra i august. Her finder du 3 gode tips til indretning af din nye bolig.
sponsorerede artikler
August måned er en af de travleste måneder for at anskaffe sig en studiebolig. De unge har i slutningen af juli fået svar på, om de skal på studie eller ej...
Sådan finder du den helt rigtige seng til dig
Sådan finder du den helt rigtige seng til dig
sponsorerede artikler
Det er vigtigt at finde den helt rigtige seng, der passer både din krop og dine behov. Alt forskning peger på, at det at få en ordentlig nattesøvn kan være afgørende for både dit mentale og fysiske helbred...
Online casino: Dette skal du vide
Online casino: Dette skal du vide
sponsorerede artikler
Er du en af mange mennesker, som spiller online casino og ønsker at blive klogere på det, eller kunne du godt tænke dig at komme i gang med online casino?
Så let er det at skabe kunst
Så let er det at skabe kunst
sponsorerede artikler
Der er mange, der forsøger sig frem med diverse kunstværker, og ofte må de opgive, fordi de opdager, at det måske ikke lige er dem...
Sådan gør du opførelsen af dit byggeprojekt sjovt
Sådan gør du opførelsen af dit byggeprojekt sjovt
sponsorerede artikler
Lad os være ærlige: Ikke alle opgaver under et byggeprojekt er lige spændende. Hvis de var, så ville vi nok blive færdige end del hurtigere, men det er desværre ikke tilfældet...
Tilbudsaviser er I høj kurs hos danskerne
Tilbudsaviser er I høj kurs hos danskerne
sponsorerede artikler
På trods af at halvdelen af de 2,6 millioner husstande i Danmark vælger at sætte et klistermærke på deres postkasser, hvorpå der står ”nej tak til reklamer”, så er reklameaviser langt fra ved at uddø...
Klik venligst
Tilbudsaviser og magasiner:
Klik venligst


Klik venligst
Klik venligst
Klik venligst
Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev