Klik venligst
Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligst

Del på Facebook   Print siden

En guide til en hovedpinefri arbejdsdag i det åbne kontorlandskab

sponsorerede artikler
Tirsdag 30. april 2019 kl. 08:00

En guide til en hovedpinefri arbejdsdag i det åbne kontorlandskab
Arkivbillede


Mange medarbejdere døjer med hovedpine og dårlig trivsel. I mange tilfælde er det symptomer på dårlig fysisk eller psykisk velvære, og kan i værste fald, ende ud i stress....
.
Disse symptomer ses oftere og oftere skabt i åbne kontorlandskaber, hvor der er dårlig akustik, mange forstyrrelser og inkonsistent arbejdspladsfordeling. I denne artikel vil du blive guidet til, hvordan du kan mindske disse gener og symptomer, i et åbent kontorlandskab.

Forstyrrelser
Forskningen viser, at vi koncentrer os bedst i 20-30 minutter ad gangen. Dog tager det os hele 25 minutter at komme i fokus igen, efter vi er blevet forstyrret. Støj og forstyrrelser i åbne kontorlandskaber, får ens arbejdspræstation til at dykke med over halvtredsprocent. Begrundelsen lyder, at vi bruger meget af vores hjernekapacitet til at holde indtryk og andet støj væk fra vores bevidsthed. Konsekvensen af dette er en mindre produktiv dag, med større tendens til stress. Man kan afhjælpe forstyrrelser og larm ved fx at sætte skærmvægge op, og aftale at telefonopkald foregår et andet sted end på kontoret.

Inkonsistent arbejdspladsfordeling
Åbne kontorlandskaber er med til at fremme fællesskab og samarbejde. Men det er også med til at fremme symptomer på stress, så som hovedpine og migræne. Heldigvis er der råd at hente til at modarbejde disse symptomer.

En fast plads er et obligatorisk vilkår, for at medarbejdere ikke stresses, men trives, i hverdagen. Forskningen viser nemlig at nye indtryk og ændringer, er med til at stresse psyken. Når din plads på arbejdet, aldrig er den samme, er det med til at fremme stresssymptomer. Det er bedst, hvis man har faste pladser. Stolen skal helst være indstillet til lige netop din ryg, og bordet til lige netop din højde.

En aktiv livsstil på kontoret
Forskningen viser også at motion og en aktiv livsstil modvirker hovedpine, og nedsætter risikoen for stress. Som kontormedarbejder kan det være svært at få bevæget sig nok, derfor er det en god idé at anskaffe hæve/sænke borde, så man har mulighed for at stå op og arbejde.

Hvis dette er tilfældet og man vælger at stå op og arbejde, skal man også være opmærksom på de ryg- og ben skader som kan forekomme. Disse kan modvirkes ved hjælp af en ergonomisk arbejdspladsmåtte, som støtter og aflaster kroppen. Antalis har et stort udvalg af ergonomiske møbler, som hjælper til en bedre hverdag på kontoret.

Lyd og larm
Lyd, lys og larm, er tre essentielle faktorer på, om du har risiko for at få hovedpine eller ej. Lyd og larm er uundgåeligt i et åbent kontorlandskab, men der er måder du kan mindske chancen for at få hovedpine. Akustikken i rummet er vigtigt. Hvis akustikken er dårlig og du konstant hører en rungen eller genklang når folk taler, kan det i længden føre til slem hovedpine eller migræne.

En af måderne man afhjælper dårlig akustik på, er ved at få installeret akustikpudssystem, som virker ved at absorbere uønsket rumklang. Hos Fadeceilings har de den nyeste teknologi indenfor akustikpuds. Det kan installeres på stort set alt, og er produceret af naturlige og uorganiske materialer, som er med til at fremme et sundt indeklima.

Et godt indeklima
Et godt indeklima er essentielt, hvis man vil have en hovedpinefri hverdag. Husk at lufte ud engang imellem, sørg for at mad bliver indtaget et andet sted, end inde på selve kontoret. Anskaf planter, som afhjælper dårlig luft og sørg for at der bliver gjort rent hver dag.

Hvad får virksomheden ud af det
At tage disse råd til dig og din virksomhed, vil med garanti sørge for en bedre trivsel hos medarbejderne og give dem mere overskud i hverdagen, og mindre sygedage i fremtiden. Hovedpine og migræne er to meget typiske lidelser, som forekommer hos selv de bedste medarbejdere. Med disse råd kan du med sikkerhed mindske denne risiko.


© Copyright 2019 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Klik venligst
Klik venligst
Klik venligst
sponsorerede artikler

Derfor kan genbrug faktisk være guld værd
Derfor kan genbrug faktisk være guld værd
sponsorerede artikler
I dagens Danmark er der stort fokus på, at vi skal forsøge at minimere overforbruget og genbruge ting, frem for hele tiden at købe nyt...
Det her kan du lave på en regnvejrssøndag
Det her kan du lave på en regnvejrssøndag
sponsorerede artikler
Kedelige og grå søndage kender vi vist alle sammen til, men det behøver nødvendigvis ikke betyde, at du ikke kan foretage dig noget sjovt og underholdende...
Grøn energi til dit hjem
Grøn energi til dit hjem
sponsorerede artikler
Bare fordi Danmark er et lille land, behøver man ikke drømme småt....
150 millioner gives tilbage i grundskyld
150 millioner gives tilbage i grundskyld
sponsorerede artikler
Denne artikel kan indeholde betalte links, da artiklen er skrevet i samarbejde med Anna Finans....
Bruger du også rigtig mange timer i et fitnesscenter?
Bruger du også rigtig mange timer i et fitnesscenter?
sponsorerede artikler
For ikke at tale om al den tid du også bruger i køkkenet, samt planlægning af dine måltider...
Hvem elsker ikke rabatter og tilbud?
Hvem elsker ikke rabatter og tilbud?
sponsorerede artikler
Det er de færreste, som ikke sætter pris på tilbud og rabatter. De fleste af os jagter endda tilbud og rabatter på daglig basis i mange af vores sædvanlige gøremål - såsom indkøb...
Giv en sjov og personlig gave
Giv en sjov og personlig gave
sponsorerede artikler
Vi kender alle sammen den ene person, som bare har alt. I disse situationer kan det være svært at tænke ud af boksen og finde en anderledes gave, der både er sjov og personlig...
Få fikset de hjemlige skavanker og problemer nemmere
Få fikset de hjemlige skavanker og problemer nemmere
sponsorerede artikler
Intet hus er uimodståelig for problemer eller er immun over for skavanker....
Slankepiller kan hjælpe dig med at opnå din ønskede form
Slankepiller kan hjælpe dig med at opnå din ønskede form
sponsorerede artikler
Mange danskere ved godt, at det er vigtigt, at man har en sund livsstil. Motion og en sund kost er alfa omega, hvis man ønsker at undgå diverse livsstilssygdomme, men det er dog ikke alle, der sørger for at efterleve de gode råd....
Sådan bliver du anonym og sikker på nettet
Sådan bliver du anonym og sikker på nettet
sponsorerede artikler
Internettet kan være en svær størrelse at gennemskue, du ved aldrig, om der er nogle, der holder øje med dig, eller om du egentlig har fuld adgang til at kunne surfe rundt blandt alle websider...
Klik venligst
Klik venligst
Tilbudsaviser og magasiner:
Klik venligst


Klik venligst
Klik venligst
Klik venligst
Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev