Annonce
Del på Facebook   Print siden

BREVKASSEN

Med Helena Dylmer
Mandag 12. september 2016 kl. 08:00

BREVKASSEN
Brevkassen giver råd om alternativ behandling, men må ikke betragtes som erstatning for lægebesøg...


Af Helena Dylmer

Hej Helena
Jeg har læst, at der for nogle år siden var en svensk undersøgelse der viste at Q10 og Selen var med til at reducere risikoen for hjertekarsygdomme. Kan du ikke fortælle hvad Q10 er og hvilken mad det findes i.
Hilsen Erling

Hej Erling
Inden jeg svarer på dit spørgsmål, vil jeg først rette på den sidste brevkasse der omhandlede Aroniabærret, her skrev jeg 35 bær giver 5 liter saft, der skulle have stået 35 kg bær 

Coenzym Q10 (CoQ10) findes bl.a. i kød, hjerte, fede fisk, fuldkornsprodukter, spinat, broccoli og nødder.

Det er et fedtopløseligt vitaminlignende stof, samt en kraftig antioxidant, og findes i alle celler undtaget i de røde blodlegemer. Hjerte, lever og nyrer, muskler samt bugspytkirtel og skjoldbruskkirtel har det største lager af CoQ10.

CoQ10 styrer produktionen af energi i cellernes kraftværker (mitokondrierne).

Vores egenproduktion af CoQ10 foregår i leveren og svækkes med alderen, det er et vigtigt vitaminlignende stof, der har stor betydning for kroppens kemiske processer. Mangel kan også opstå ved sygdom eller medicinindtagelse (statiner) samt hvis kosten er mangelfuld.

Hvis koncentrationen af CoQ10 reduceres i cellerne, svækkes evnen til at omdanne ilt til energi, og nogle af cellerne løber tør for det ”brændstof”, der skal være med til at holde ”motoren” i gang.

Når det sker, bliver vi bl.a. trætte og uoplagte.
CoQ10 har en nøglefunktion i de organer der har et højt energibehov, f.eks. hjertet.

Hvis koncentrationen af CoQ10 i hjertemusklen falder med mere end 25 %, svækkes hjertet.

Et fald på over 75 % er ensbetydende med, at livsfunktioner kan gå i stå.
Det kan give stof til eftertanke når faldet af egenproduktionen af CoQ10 hvad angår indholdet af CoQ10 i f.eks. hjertemusklen falder med op til 32 % hos 40-årige og 57 % hos 80-årige.

Forskere har beregnet, at hvis CoQ10 niveauet falder til under 25 % der betegnes som et fatalt mangelniveau, kan der opstå mange helbredsproblemer som f.eks. for højt blodtryk, hjerteanfald, nedsat immunforsvar (astma, allergi m.m.), tandproblemer, energimangel, over- og undervægt.

Det er først når vi bliver lidt ældre at det bliver nødvendigt at tage CoQ10 som tilskud.

Mangel af CoQ10 kan konstateres i en blodprøve. Man kan også forsøge med et tilskud i 4-8 uger (30-100 mg dagligt afhængig af alder). Er der ikke effekt i løbet af to måneder, kan man stoppe.

Ved mangelsymptomer registreres en effekt allerede efter 1-4 ugers behandling med CoQ10.

Nogle gange kommer effekten snigende, så den først opdages, når man er holdt op med at tage det som kosttilskud.

Unge med kronisk sygdom kan også have nytte af tilskud. Raske kan få glæde af CoQ10 fra 30-års alderen eller før, såfremt der er stressbelastning tilstede. Ved fejlernæring, hyppige infektioner og kroniske sygdomme kan doser på 10-30 mg også gavne trætte børn.

Brevkassen giver råd om alternativ behandling, men må ikke betragtes som erstatning for lægebesøg.

Kærlig hilsen fra Helena

.
© Copyright 2024 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Mariagerfjord og omegn

Få meget mere at vide om Island med Foreningen NORDEN Mariagerfjord
Få meget mere at vide om Island med Foreningen NORDEN Mariagerfjord
Mariagerfjord og omegn
HimmerRiget er nomineret i årets Fine Wine i Den Danske Spiseguide
HimmerRiget er nomineret i årets Fine Wine i Den Danske Spiseguide
Mariagerfjord og omegn
Den Kongelige Livgarde har startet indsamling til familie i Randers
Den Kongelige Livgarde har startet indsamling til familie i Randers
Mariagerfjord og omegn
Ny udstiller på Mariagerfjord Golfcenter
Ny udstiller på Mariagerfjord Golfcenter
Mariagerfjord og omegn
Påsken kan give tæt ferietrafik
Påsken kan give tæt ferietrafik
Mariagerfjord og omegn
Forår i Dyrehaven Hadsund
Forår i Dyrehaven Hadsund
Mariagerfjord og omegn
Se programmet for Sommersol i Bakkerne: Bramslev Bakkers nye festival i Danmarks smukkeste natur
Se programmet for Sommersol i Bakkerne: Bramslev Bakkers nye festival i Danmarks smukkeste natur
Mariagerfjord og omegn
Op mod 235.000 danskere ventes at samle affald i natur og by - næsten 2500 tilmeldt i Mariagerfjord
Op mod 235.000 danskere ventes at samle affald i natur og by - næsten 2500 tilmeldt i Mariagerfjord
Mariagerfjord og omegn
Lær at spille golf helt gratis med Mariagerfjord Golfklub
Lær at spille golf helt gratis med Mariagerfjord Golfklub
Mariagerfjord og omegn
80 gråspurve lyttede til Lene Leed og Lars-Erik Quortrup Jensen
80 gråspurve lyttede til Lene Leed og Lars-Erik Quortrup Jensen
Mariagerfjord og omegn
Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev