Klik venligst
Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligst

Del på Facebook   Print siden

Brevkassen: skal man have tilskud af c-vitamin?

Mariagerfjord/Rebild og omegn
Onsdag 12. juni 2019 kl. 18:00

Brevkassen: skal man have tilskud af c-vitamin?

Brevkassen giver råd om alternativ behandling, men må ikke betragtes som erstatning for lægebesøg.
.
Af Helena Dylmer

Hej Helena
Vil du anbefale, at man holder pause med C-vitaminer i sommerperioden, vi spiser jo meget salat, grønt og frugt, får vi så ikke det vi skal have af C-vitaminer?
Mange hilsener fra Sonja

Hej Sonja
Vi skal spise meget frugt og grønt for at komme op på det C-vitamin niveau som kroppen trives bedst med. Et dagligt tilskud af C-vitamin på 2-4 gram er en god investering i eget helbred.

Personligt tager jeg C-vitamin året rundt. C-vitamin har altid været en af mine ”kæpheste”, den er vigtig for os, især da vi ikke selv kan producere det i kroppen. Hvis vi ikke får tilført C-vitamin, vil det være forsvundet fra kroppen i løbet af 3-4 måneder. Mennesket mangler eller har ikke tilstrækkeligt indhold af det enzym, der omdanner glukose til C-vitamin. Derfor er vi ganske afhængige af dagligt, at få det tilført via kosten og som kosttilskud.

Ved mangel af C-vitamin kan symptomerne være mange, f.eks. nedsat immunsystem, løse tænder, dårlig sårheling og skøre blodkar. C-vitaminet er vigtigt for kroppens beskyttelse mod bakterier og virus, og det har betydning for alt bindevæv i kroppen, da det er med til at fremme kollagen dannelsen, - dvs. det ”cement” der holder kroppens celler sammen. Det er også vigtigt for knogler, tænder og brusk, forebygger problemer med øjne, slimhinder, tandkød og hud.

Optimerer hjernen og nervernes funktion, og er med til at sikre psykisk balance i kroppen.

C-vitaminet er også en meget vigtig antioxidant, der beskytter mod iltmangel i kroppen.

Det indvirker på celledannelse, hjerne, produktionen af signalstoffer i nervesystemet, hvide blodlegemer, knogler, hud, hår, negle og blodfornyelse. Det er vandopløseligt og findes derfor i alle kroppens væsker, men dog mest i nogle ”depoter”, da koncentrationen ikke er ens for alle væsketyper. Det største depot er hjernecellerne, hvor indholdet er 100 gange højere end i blodet.
Binyrerne har også et meget højt indhold af C-vitamin idet C-vitaminet bruges af binyrerne til at danne noradrenalin og adrenalin. Adrenalin bruges bl.a. som et signalstof fra nerveceller, når man er fysisk aktiv og pulsen skal øges.
Langvarig stress er med til at tømme kroppen hurtigere for C-vitamin, ligesom alkohol, tobaksrygning samt medicinindtag forbruger ekstra C-vitamin.

C-vitamin er også med til at rense kroppen for tungmetaller.
Som kosttilskud vil det være en god ide at gå efter det syreneutrale C-vitamin og gerne sammen med f.eks. hyben, da bioflavonoiderne er med til at øge optagelsen af C-vitaminet i kroppen.

Ved meget høje doser af C-vitamin kan der forekomme diarre.

Brevkassen holder sommerferie i juli måned og er tilbage igen i august.
Rigtig god sommer til alle og husk godt med væske i sommermånederne, selvfølgelig helst vand

Kærlig hilsen Helena



© Copyright 2019 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Klik venligst
Klik venligst
Klik venligst
Mariagerfjord og omegn

Nyuddannet: Det skal du huske
Nyuddannet: Det skal du huske
Mariagerfjord og omegn
Listen af ting, man skal have styr på som nyuddannet, er lang. Det kan være både forvirrende og uoverskueligt...
Hvor meget må chefen bestemme over din påklædning i varmen?
Hvor meget må chefen bestemme over din påklædning i varmen?
Mariagerfjord og omegn
Shorts, stropbluse eller sok i sandalen. Vejrudsigten lover temperaturer op mod 30 grader de kommende dage, og så melder spørgsmålet sig igen: Hvor meget kan chefen egentlig bestemme over, om fx shorts er ok i sommervarmen?
Rejsegilde for Serviceby til Nyt Aalborg Universitetshospital
Rejsegilde for Serviceby til Nyt Aalborg Universitetshospital
Mariagerfjord/Rebild og omegn
Region Nordjylland er i fuld gang med at opføre en ny serviceby nord for det nye universitetshospital og fejrer onsdag den 26. juni rejsegilde for byggeriet
Optakt til juni byrådsmøde: Se dagsorden | Stil spørgsmål til lokale politikere
Optakt til juni byrådsmøde: Se dagsorden | Stil spørgsmål til lokale politikere
Mariagerfjord og omegn
Torsdag 27. juni er der igen byrådsmøde i Mariagerfjord kommune, det sker som sædvanligt på Rådhuset i Hadsund med start kl. 18.00 – Vi sender optakt til byrådsmødet på vores facebookside fra kl. 17.30...
Fire ud af ti børn bliver solskoldet i sommerferien
Fire ud af ti børn bliver solskoldet i sommerferien
Mariagerfjord og omegn
Mange børn bliver solskoldet, når de holder sommerferie. Det gælder både under ferie i Danmark og sydpå. Det er alvorligt, og tallet er alt for højt, mener Kræftens Bekæmpelse og TrygFondens Solkampagne. Solskoldninger er nemlig ekstra farlige for børn.
131 hunde efterladt i varm bil i 2018
131 hunde efterladt i varm bil i 2018
Mariagerfjord og omegn
Dyrenes Beskyttelse fraråder hvert år danskerne at efterlade deres hund i bilen, også selv om det kun drejer sig om kort tid. Men tendensen fortsætter, og det kan have fatale konsekvenser for mennesket bedste ven.
Litausk mand fremstilles i stor sag om cigaretsmugling
Litausk mand fremstilles i stor sag om cigaretsmugling
Mariagerfjord og omegn
Særlig Efterforskning Vest fremstiller fredag kl. 9.00 en 46-årig litauisk mand i grundlovsforhør i Retten i Aarhus.
Natlige færdselsforseelser
Natlige færdselsforseelser
Mariagerfjord og omegn
Politiet kunne på dagens pressemøde fortælle, at de i nat har standset to biler.
12 timers indsats kan give børn sprogforspring
12 timers indsats kan give børn sprogforspring
Mariagerfjord og omegn
Mariagerfjord Bibliotekerne har testkørt forskningsprojektet Sprogstart og svaret er klart. Forskere fra Trygfondens Børneforskningscenter konkluderer nemlig nu, at en koncentreret sprogindsats i børnehaven giver en målbar forskel i børns sproglige udvikling. Faktisk kan bare 12 timers indsats med børnene give en målbar effekt - men mere er bedre endnu.
Send ikke dyrene til Bloksbjerg
Send ikke dyrene til Bloksbjerg
Mariagerfjord/Rebild og omegn
På søndag tændes Sankt Hans bålet, og heksen sendes til Bloksbjerg med Midsommervisen. Desværre fanges mange dyr i bålets flammer, fordi de ser brændebunken som det perfekte skjulested. Bålet bør derfor flyttes og ombygges, inden det tændes....
Klik venligst
Tilbudsaviser og magasiner:
Klik venligst


Klik venligst
Klik venligst
Klik venligst
Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev