Annonce
Del på Facebook   Print siden

Brevkassen | Grundstoffet nr. 34 Selen har stor betydning for helbredet

Hadsund og omegn
Søndag 14. oktober 2018 kl. 19:00

Brevkassen | Grundstoffet nr. 34 Selen har stor betydning for helbredet
Helena Dylmer


Brevkassen giver råd om alternativ behandling, men må ikke betragtes som erstatning for lægebesøg.
.
Af Klaus Hansen

Hej Helena
Håber du kan hjælpe mig, jeg har gennem noget tid taget ekstra B-vitaminer, da jeg har fået at vide det kan hjælpe når håret er trist og fælder. Det har også hjulpet, jeg er holdt op med at få en masse hår med når jeg børster det. Men håret virker stadig trist og det er lige før jeg vil sige livløst. Jeg har ikke fået det farvet eller andet. Skal lige tilføje, at jeg også tager en Multi vitamin hver dag.
Hilsen Jane

Hej Jane
Tak for dit spørgsmål. Det var da godt du kom i gang med ekstra B-vitaminer, for det har du også haft brug for ud over det du får i din daglige Multi vitamin. Mit råd til dig vil være at supplere med ekstra tilskud af Selen, 100 mikrogram hver dag. Selenmangel kan give livløst hår og skrøbelige negle. Hårsække og neglerødder har også brug for Selen.

Selen er et mineral og mineraler er vigtige for mange kropsfunktioner.
Selen er til stede i alle kroppens celler og er en meget vigtig antioxidant. En antioxidant, er et kemisk stof der modvirker iltning. Antioxidanterne virker ved at de bekæmper de frie radikaler, som er molekyler, der er kemisk ustabile, hvilket gør, at de vil koble sig på et stof og oxidere (ilte), og når det sker, bliver pågældende stof ødelagt. Man kan sige at antioxidanten virker som en rustbeskyttelse over for rusten som vi i dette tilfælde kan kalde for de frie radikaler. Så på den måde er Selen også med til at beskytte cellerne mod at blive ødelagt.

Selen er med til at stimulere immunforsvaret og beskytter mod infektioner. Selen har vist sig at være effektiv ved bl.a. hjerte-karsygdomme, allergi, astma, bindevævssygdomme, reumatiske sygdomme, muskeldystrofi, kræft, og for tidlig ældning. Forbedrer hjernefunktionen, understøtter skjoldbruskkirtlen, øger fertiliteten, beskytter mod virus.

Selen beskytter også kroppen mod tungmetaller som f.eks. cadmium, kviksølv og arsenik.

Selen er effektiv ved samtidig indtagelse af E-vitamin, da de to arbejder godt sammen.

I kemiens verden er Selen i familie med svovl og kan derfor erstatte svovls placering i mange proteinstoffer. Organisk Selen, er den selen-form der optages bedst i kroppen.

Selen findes især i lever, nyre, fjerkræ, skaldyr, fisk mælk, ost, æg, mandler, paranødder, bladgrønsager, solsikkefrø, boghvedegryn, hirse, selvfølgelig forudsat at jorden er selenrig.

Da vores mad i dag ikke indeholder den samme mængde vitaminer og mineraler som den engang har indeholdt, vil jeg tilråde ekstra tilskud af selen. Vores indhold af selen i kroppen falder med alderen, derfor er det en god ide at tage ekstra tilskud når dåbsattesten begynder at blive lidt gul i kanten.

Kærlig hilsen fra Helena

© Copyright 2024 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Hadsund og omegn

Forurening øst for Hadsundbroen
Forurening øst for Hadsundbroen
Hadsund og omegn
Ny brugt bil i påsken? - Så kig ind til døgnåbent hos Damkjers Biler
Ny brugt bil i påsken? - Så kig ind til døgnåbent hos Damkjers Biler
Hadsund og omegn
Fighterne for livet prøvede kræfter med HjerteLungeRedning
Fighterne for livet prøvede kræfter med HjerteLungeRedning
Hadsund og omegn
HB Petanque hejste flaget til en ny sæson
HB Petanque hejste flaget til en ny sæson
Hadsund og omegn
Hadsund dreng forsvarer PhD i krydsfeltet mellem kunstig intelligens og byggeri
Hadsund dreng forsvarer PhD i krydsfeltet mellem kunstig intelligens og byggeri
Hadsund og omegn
Årsmøde med gule ærter
Årsmøde med gule ærter
Hadsund og omegn
Brugte biler så langt øjet rækker hos Damkjers Biler
Brugte biler så langt øjet rækker hos Damkjers Biler
Hadsund og omegn
Overskudsdeling fra Genbruget Hadsund
Overskudsdeling fra Genbruget Hadsund
Hadsund og omegn
Åbent hus hos Nørklerne - kom og få en snak i morgen
Åbent hus hos Nørklerne - kom og få en snak i morgen
Hadsund og omegn
Ungdomshus i Hadsund er nu endnu tættere på mål
Ungdomshus i Hadsund er nu endnu tættere på mål
Hadsund og omegn
Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev