Blot to æg om dagen er nok

Hadsund og omegn
Søndag 14. oktober 2018 kl. 07:00

Ægs sundhedsmæssige egenskaber fremhæves gang på gang. Med blot to æg om dagen får du dækket 2/3 af dit daglige behov for D-vitamin.
.
Af Klaus Hansen

I Danmark får vi for lidt D-vitamin. Det skyldes først og fremmest, at vi spiser for lidt fede fisk, og at vi i vinterhalvåret ikke kan dække vores D-vitamins behov via sollys.

I perioden fra september til april skal vi derfor have tilført ekstra D-vitamin dagligt via kosten. Æg er en perfekt kilde til D-vitamin.

Her er den gode nyhed, at spiser du blot to æg om dagen, får du dækket 2/3 af dit daglige behov for D-vitamin. Kombineres det med øvrig varieret kost, vil indtaget af D-vitamin være dækket for de flestes vedkommende.

D-vitaminet er fedtopløseligt, hvilket vil sige, at D-vitamin skal opløses i fedt under fordøjelsen, ellers bliver det ikke optaget.

I et æg er D-vitaminet bundet til fedtet i blommen, hvilket sikrer, at kroppen nemt optager D-vitaminet. Derfor er æg en perfekt kilde til D-vitamin.

D-vitamins vigtighed for kroppen D-vitamin er specielt vigtigt for kroppens optagelse og omsætning af kalk og for knoglerne og musklerne.

Mangel på D-vitamin øger risikoen for knogleskørhed og kan give muskelsmerter og svage muskler. Samtidig er D-vitamin med til at styrke immunforsvaret og modvirke træthed.

- Æggebakkerne er allerede ude i butikkerne - Hos DAVA Foods vil vi her i løbet af efteråret sætte ekstra fokus på ægs sundhedsmæssige egenskaber, herunder det høje indhold af D-vitamin, lyder det fra Hadsund-virksomheden.

< Nyere nyhed Ældre nyhed >

Hadsund og omegn

Hvor mange køretøjer tror du, der krydser Hadsundbroen hver dag? Hadsund og omegn		Lokalt engagement sikrede succesfuld landskonkurrence i lydighed Hadsund og omegn

Hadsund Motorklubs Åbent Hus blev en kæmpe succes Hadsund og omegn		Hofteryst og lattergaranti: Zumbaaften i Visborg Forsamlingshus Hadsund og omegn

Sæt strøm til Hadsund på lørdag Hadsund og omegn	Og farven blev .... Hadsund og omegn	Hadsund byder velkommen: Lokale ryttere fejrer foråret med motorcykelarrangement! Hadsund og omegn

Advarsel til forældre: Ny trend med tørshampoo vækker bekymring Hadsund og omegn	Støt op om 'De Smukke Unge Mennesker' Hadsund og omegn	Hadsund Roklub er klar til at sætte bådene i vandet Hadsund og omegn

Blot to æg om dagen er nok

Tilmeld dig vores nyhedsbrev