Klik venligst
Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligst

Del på Facebook   Print siden

Vanens magt kan brydes, særligt hvis du er med i gode fællesskaber!

Mariagerfjord og omegn
Torsdag 16. januar 2020 kl. 12:00

Vanens magt kan brydes, særligt hvis du er med i gode fællesskaber!
Foto: Privat


Af Klaus Hansen

LOF Mariagerfjord-Rebild er igen klar med et Vanebrydertilbud i samarbejde med Mariagerfjord Kommune til alle, der gerne vil bryde med nogle uhensigtsmæssige vaner og støttes i at lægge livet om til et mere aktivt og energifyldt liv.

VANEBRYDERNE er et tilbud til dig, som gerne vil støttes i en varig livsstilsomlægning med fokus på mere hverdagsaktivitet og mere groft og grønt i den daglige kost. Der er ingen løftede pegefingre, ingen målbånd og vægtkontroller, men der er masse af viden om vaner, inspiration og fællesskaber omkring forskellige motionsaktiviteter og madværksteder. Og det virker! 180 deltagere har været igennem Vanebryderforløb i 2019. Erfaringerne herfra er, at der er kommet mere motion i hverdagen og mindre portioner på tallerknerne, og deraf har langt de fleste opnået et tilfredsstillende vægttab.

Vi har alle vaner der ikke er så hensigtsmæssige, og hvis disse vaner fylder for meget i livet eller giver problemer med helbredet, så er det tid til at gøre noget. Derfor er jeg glad for, at vi igen i 2020 har tilbud til dem, der ønsker at blive vanebryder med mere fysisk aktiv i hverdagen og måske samtidig smide nogle overflødige kilo, siger Dorthe Lykke Olesen, udviklingskonsulent i LOFs landsorganisation. Vi arbejder med små skridt og værktøjer der giver indsigt til at holde et varigt vægttab.

Tirsdag den 21. januar kl. 17-18 kan du deltage i gratis intro til det nye livsstilsforløb VANEBRYDERNE, som starter tirsdag den 28. januar i Rosendal Idrætsforum. Tilmelding til LOF Mariagerfjord-Rebild. Med VANEBRYDERNE mødes man 9 gange over 3 måneder, hvor der indimellem er indlagt såkaldte refleksionsuger, som skal skabe rum til at arbejde med omlægningen af livsstilen. Forløbet indeholder forskellige motionsaktiviteter og madværksted, så deltagerne bliver inspireret til at spise mere groft og grønt i hverdagen. Oven i hatten er der et motionskort, så deltagerne kan gå til gratis motion i hele kursusforløbet i den hal de er tilknyttet samt svømning i Hobro Idrætscenter.

- Essensen i kurset er fælleskaber, forskellige motionsaktiviteter, mere viden om vaner og inspiration til hverdagsmad i en sundere udgave. De elementer danner baggrund for nye vaner og ikke mindst fastholdelse af de nye vaner, udtaler Dorthe Lykke Olesen, som har forestået konceptudviklingen. Hun fortæller videre, at VANEBRYDERNE forventer at starte i Valsgaard Hallen og Als Hallen i løbet af februar.

Derudover forventer LOF en bølge af Vanebrydere i de kommende år, da disse kursusforløb allerede er på vej til en større udbredelse til flere kommuner i Danmark.

Vanebryderne har også fået deres egen hjemmeside lof.dk/vanebryderne.

Meld dig til og læs mere på hjemmesiden: lof.dk/mariagerfjord


Foto: Privat


© Copyright 2020 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Klik venligst
Klik venligst
Klik venligst
Mariagerfjord og omegn

Mere trængsel gør det svært for nordjyske virksomheder at tiltrække medarbejdere
Mere trængsel gør det svært for nordjyske virksomheder at tiltrække medarbejdere
Mariagerfjord og omegn
Boligsalget i 2019 slår rekord: Specielt én hustype er populær
Boligsalget i 2019 slår rekord: Specielt én hustype er populær
Mariagerfjord og omegn
Dans med øko-køerne og byd foråret velkomment
Dans med øko-køerne og byd foråret velkomment
Mariagerfjord og omegn
Skolepatruljer får bilister til at sætte farten ned
Skolepatruljer får bilister til at sætte farten ned
Mariagerfjord og omegn
LandboNord: Smittebeskyttelse har  fortsat topprioritet
LandboNord: Smittebeskyttelse har fortsat topprioritet
Mariagerfjord og omegn
Stort jubilæums-stævne og koncert
Stort jubilæums-stævne og koncert
Mariagerfjord og omegn
Kan Hobro overleve nedrykningsplayoff?
Kan Hobro overleve nedrykningsplayoff?
Mariagerfjord og omegn
Generalforsamling 2020 blev afholdt Mariager Hallen
Generalforsamling 2020 blev afholdt Mariager Hallen
Mariagerfjord og omegn
Bliver Inger Støjberg også Danmarks dyreste folketingspolitiker i 2020
Bliver Inger Støjberg også Danmarks dyreste folketingspolitiker i 2020
Mariagerfjord og omegn
LandboNord: Mælkeproducenter vil et bæredygtigt landbrug
LandboNord: Mælkeproducenter vil et bæredygtigt landbrug
Mariagerfjord og omegn
Klik venligst
Tilbudsaviser og magasiner:
Klik venligst


Klik venligst
Klik venligst
Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev