Klik venligst
Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligst

Del på Facebook   Print siden

Sådan kommer du i form derhjemme

sponsorerede artikler
Tirsdag 10. september 2019 kl. 13:00

Sådan kommer du i form derhjemme

Vejen ned til træningscenteret er brolagt med regn og slud, adskillige, ulidelige kilometer, og din dovenhed står vagt for din hoveddør og nægter at lade dig forlade hjemmets trygge rammer....
.
Det kan kræve meget at tage sig sammen til at komme i form, men de fleste har dog stadig ønsket om at opnå en sundere livsstil. Og det kan da også opnås uden at slæbe dig ned til træningscenteret et par gange i ugen. Det kan faktisk opnås uden at forlade dit eget hjem. Vend det udendørs vejr ryggen og vend dig i stedet mod at gøre hjemmet til dit træningscenter.

Hvor starter jeg?
Dette svar kan kun besvares af dig. Forskellige personer har forskellige kondi og styrke. Hvis du allerede er i en vis form, eller du skal starte helt fra bunden, kan disse forslag dog hjælpe de fleste på vej:

- Anskaf en motionscykel eller kondicykel. Dette er måske den nemmeste måde at komme i god form på – og få god kondi. Motionscyklen kan f.eks. stilles foran dit fjernsyn, så du ikke keder dig under cykelturen. Dette kan gøre at der er større chance for, du ikke skipper cykelturen. Når cyklen står parat i dit hjem hele tiden, er der hele tiden mulighed for at tage en tur. Når cyklen står hjemme i stuen, bliver du også hele tiden mindet om, at du hellere må tage en tur. Hvis du vil have god kondi på den nemmeste måde, så er svaret: Motionscykel og kondicykel.

- Hvis du ikke har noget imod at bevæge dig udenfor – bare ikke langt fra hjemmet – kan haven bruges. I haven er der plads til diverse træningsrutiner.

- Hvis du ikke gider til at købe vægte osv., kan du træne med din egen kropsvægt. Lav øvelser, der kun kræver din egen krop – efterfølgende kan du tage skridtet op til vægte i hjemmet.


© Copyright 2019 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Klik venligst
Klik venligst
Klik venligst
sponsorerede artikler

Er hus og have gjort klar til efteråret?
Er hus og have gjort klar til efteråret?
sponsorerede artikler
Hvis du bor i et hus med tilhørende have, kan det være fornuftigt at gøre begge dele efterårsklart. Det kan være mange forskellige ting, men hvis du vil have et flot hjem og en flot have til næste forår, er der en række ting, du skal have gjort inden vinteren...
Er du klar til at indrette børneværelset?
Er du klar til at indrette børneværelset?
sponsorerede artikler
Du ser måske dig selv som den helt store indretningsarkitekt, da du selv har indrettet samtlige værelser i dit hjem...
Du har overvejet at investere i en varmepumpe, har du ikke?
Du har overvejet at investere i en varmepumpe, har du ikke?
sponsorerede artikler
I hvert fald burde du. Varmepumper har fuldstændig revolutioneret markedet som noget der både er miljøvenligt og godt for pengepungen.
iPhone 11 - det er derfor, folk elsker Apple
iPhone 11 - det er derfor, folk elsker Apple
sponsorerede artikler
Apples nye flagskib iPhone 11 er det bedste eksempel på Apples unikke integration mellem hardware og software, og telefonen er den Apple-nyhed, vi længe har ventet på...
Godt at vide om privatlån
Godt at vide om privatlån
sponsorerede artikler
Det er mange der ønsker at optage lån fordi de er pressede med økonomien, eller går og drømmer om noget, som deres egen indtjening ikke kan gøre mulig....
Fire gode råd til at undgå sportsskader
Fire gode råd til at undgå sportsskader
sponsorerede artikler
Træner du kun på fritidsniveau, eller træner du for at kunne konkurrere, er det altid forstyrrende og nogen gange altødelæggende at blive ramt af en sportsskade....
Skab et professionelt udtryk med en brochureholder
Skab et professionelt udtryk med en brochureholder
sponsorerede artikler
Det kan muligvis lyde som et lidt smalt og specifikt emne, men faktisk kan utroligt mange have gavn af at investere i en god brochureholder....
Sådan tager din virksomhed skridtet ind i den digitale verden
Sådan tager din virksomhed skridtet ind i den digitale verden
sponsorerede artikler
Det er ikke længere nok blot at have en fysisk tilstedeværelse – f.eks. en butik i den lokale gade, eller et større hovedkvarter nede i byen...
Sådan kommer du i form derhjemme
Sådan kommer du i form derhjemme
sponsorerede artikler
Vejen ned til træningscenteret er brolagt med regn og slud, adskillige, ulidelige kilometer, og din dovenhed står vagt for din hoveddør og nægter at lade dig forlade hjemmets trygge rammer....
Guide: Her er det bedste garn til strikning
Guide: Her er det bedste garn til strikning
sponsorerede artikler
Du går ind i stuens hyggelige hjørne, og sætter dig i din yndlingslænestol, der byder dig velkommen med sit komfortable sæde...
Klik venligst
Tilbudsaviser og magasiner:
Klik venligst


Klik venligst
Klik venligst
Klik venligst
Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev