Del på Facebook Print siden
Tirsdag 10. september 2019 kl. 13:00
Vejen ned til træningscenteret er brolagt med regn og slud, adskillige, ulidelige kilometer, og din dovenhed står vagt for din hoveddør og nægter at lade dig forlade hjemmets trygge rammer....
.
Det kan kræve meget at tage sig sammen til at komme i form, men de fleste har dog stadig ønsket om at opnå en sundere livsstil. Og det kan da også opnås uden at slæbe dig ned til træningscenteret et par gange i ugen. Det kan faktisk opnås uden at forlade dit eget hjem. Vend det udendørs vejr ryggen og vend dig i stedet mod at gøre hjemmet til dit træningscenter.
Hvor starter jeg?
Dette svar kan kun besvares af dig. Forskellige personer har forskellige kondi og styrke. Hvis du allerede er i en vis form, eller du skal starte helt fra bunden, kan disse forslag dog hjælpe de fleste på vej:
- Anskaf en motionscykel eller kondicykel. Dette er måske den nemmeste måde at komme i god form på – og få god kondi. Motionscyklen kan f.eks. stilles foran dit fjernsyn, så du ikke keder dig under cykelturen. Dette kan gøre at der er større chance for, du ikke skipper cykelturen. Når cyklen står parat i dit hjem hele tiden, er der hele tiden mulighed for at tage en tur. Når cyklen står hjemme i stuen, bliver du også hele tiden mindet om, at du hellere må tage en tur. Hvis du vil have god kondi på den nemmeste måde, så er svaret: Motionscykel og kondicykel.
- Hvis du ikke har noget imod at bevæge dig udenfor – bare ikke langt fra hjemmet – kan haven bruges. I haven er der plads til diverse træningsrutiner.
- Hvis du ikke gider til at købe vægte osv., kan du træne med din egen kropsvægt. Lav øvelser, der kun kræver din egen krop – efterfølgende kan du tage skridtet op til vægte i hjemmet.
Sponsorerede artikler
Sådan kommer du i form derhjemme
Sponsorerede artiklerTirsdag 10. september 2019 kl. 13:00
Vejen ned til træningscenteret er brolagt med regn og slud, adskillige, ulidelige kilometer, og din dovenhed står vagt for din hoveddør og nægter at lade dig forlade hjemmets trygge rammer....
.
Det kan kræve meget at tage sig sammen til at komme i form, men de fleste har dog stadig ønsket om at opnå en sundere livsstil. Og det kan da også opnås uden at slæbe dig ned til træningscenteret et par gange i ugen. Det kan faktisk opnås uden at forlade dit eget hjem. Vend det udendørs vejr ryggen og vend dig i stedet mod at gøre hjemmet til dit træningscenter.
Hvor starter jeg?
Dette svar kan kun besvares af dig. Forskellige personer har forskellige kondi og styrke. Hvis du allerede er i en vis form, eller du skal starte helt fra bunden, kan disse forslag dog hjælpe de fleste på vej:
- Anskaf en motionscykel eller kondicykel. Dette er måske den nemmeste måde at komme i god form på – og få god kondi. Motionscyklen kan f.eks. stilles foran dit fjernsyn, så du ikke keder dig under cykelturen. Dette kan gøre at der er større chance for, du ikke skipper cykelturen. Når cyklen står parat i dit hjem hele tiden, er der hele tiden mulighed for at tage en tur. Når cyklen står hjemme i stuen, bliver du også hele tiden mindet om, at du hellere må tage en tur. Hvis du vil have god kondi på den nemmeste måde, så er svaret: Motionscykel og kondicykel.
- Hvis du ikke har noget imod at bevæge dig udenfor – bare ikke langt fra hjemmet – kan haven bruges. I haven er der plads til diverse træningsrutiner.
- Hvis du ikke gider til at købe vægte osv., kan du træne med din egen kropsvægt. Lav øvelser, der kun kræver din egen krop – efterfølgende kan du tage skridtet op til vægte i hjemmet.
© Copyright 2024 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale. |
Sponsorerede artikler
Betydningen af god hundemad belyst gennem Danmarks og Nordens perspektiv Sponsorerede artikler | Tørrede urter og blomster – 3 gode grunde til at fodre dine kæledyr med dem Sponsorerede artikler | |
Det kan betale sig at tage et stort lån og samle sine mindre lån Sponsorerede artikler | Se, hvorfor Hjerteforeningen og GROHE har valgt Telenor Erhverv Sponsorerede artikler | |
Casino: En Verden af Spænding og Underholdning Sponsorerede artikler | Online blackjack: Danmarks digitale casino revolution Sponsorerede artikler | Det skal du vide, inden du begynder på online casino Sponsorerede artikler | ||
At vælge det bedste online casino: 7 vigtige tips Sponsorerede artikler | Bliv klar til en god dag ved fjorden med en elevationsseng Sponsorerede artikler | En branche i udvikling: Teknologiske fremskridt og trends inden for online casino Sponsorerede artikler | ||