Del på Facebook   Print siden

Frivilligcentret er klar med selvhjælp til mænd

Mariagerfjord og omegn
Torsdag 15. september 2016 kl. 12:24

Frivilligcentret er klar med selvhjælp til mænd

Af Klaus Hansen

En skilsmisse, en fyreseddel eller en stresssygemelding. Hvor går man(d) hen, når livet gør ondt? Frivilligcenter Mariagerfjord står klar med et effektivt gruppetilbud til mænd, der vil videre.

Otte mænd mødes en gang om ugen i otte uger. Til fælles har de en livskrise, for eksempel en fyring, skilsmisse eller stress, og mødes med ligesindede i samme situation. Det er anonymt og gratis at deltage, og to frivillige mandlige gruppeleder fører deltagerne igennem otte temaer.

Frivilligcenter Mariagerfjord tager en indledende afklaring med hver enkelt deltager, så dels ved hvad forløbet går ud på, og dels sikres deltagelse i den rigtige gruppe. ”Vi ved godt at mænd kan være ramt af flere ting, som gør det svært, men i konceptet sættes der alene fokus på en ting, således vi kan afgrænse de mange ting der ofte roder rundt i hovedet, når krisen rammer, eller er under opsejling”, siger Tommy Sørensen leder af Frivilligcentret.

Det lyder måske simpelt, men det virker! Med konceptet ”Kom Videre Mand” er der skabt et effektivt selvhjælpstilbud til mænd i krise, der giver dem værktøjer til at komme videre. Igennem et treårigt metodeudviklingsprojekt er konceptet blevet afprøvet flere steder i landet, og undersøgelser af deltagernes udbytte taler deres tydelige sprog.

De deltagende mænd oplever social støtte fra gruppen og identificerer sig med de ørige deltagere. Over tid og efter endt gruppeforløb føler mændene sig mere tilfredse med livet og bedre i stand til at handle i overensstemmelse med deres værdier. I mødet med andre i samme situation finder de styrken til at komme videre.

Ikke kun for kvinder
Traditionelt har selvhjælpsgrupperne mest tiltrukket kvinder, og der har været mange fordomme og manglende viden om gruppetilbud til mænd.
Med ”Kom Videre Mand” er der udviklet et selvhjælpstilbud, der appellerer til mænd i krise og giver dem værktøjer til at komme videre. Det er afgrænset, konkret og så virker det,” forklarer Tommy Sørensen og fortsætter ”Vi er rigtigt glade for at det er lykkedes os, dels at komme med i projektet, og dels at finde de rigtige frivillige, der skal til for at kunne løfte opgaven på forsvarlig vis”.
Faktisk viser forskningsresultater af deltagernes udbytte, at bare det at tilmelde sig gruppen er med til at bringe bedring.

”Jeg troede kun, det var mig, der havde det på den her måde, men jeg kunne høre i gruppen, at flere af de andre havde det på samme måde, og vi kunne spejle os i hinandens oplevelser. Det var fantastisk at opleve, at man ikke er den eneste i den situation,” fortæller Lars, som deltog i en af de første grupper i projektet.

Her var målgruppen mænd, der stod midt i en skilsmisse eller havde svært ved at komme videre oven på et parforholdsbrud. Siden er konceptet afprøvet på flere målgrupper, blandt andet mænd, der var blevet fyret eller oplevede en usikker arbejdssituation og senest mænd, der var stressramte.

Tale i stedet for tænke
Selv om skilsmisse, arbejdsløshed eller stress er en barsk omgang for begge køn, er kvinder ofte mere erfarne i at bruge netværket og læsse frustrationerne af på venner og familie, mens en del mænd oplever at stå alene med problemerne. Måske mangler de nære venner at tale med, og har derfor større risiko end kvinder for at gå ned med flaget. I en krise virker tidligere erfaringer og indlærte reaktionsmåder ikke, og derfor er det så svært at komme videre alene.

”Det gavner at tale i stedet for at tænke. At være sammen med andre i stedet for at være helt alene. At lytte til sig selv og andre i samme situation i et trygt forum giver noget særligt, fortæller Roar, der er en af de mange frivillige gruppeledere, som i ”Kom Videre Mand” har hjulpet mænd i hele landet videre.

Konceptet, som er udviklet af mandecoach Jørgen Juul Jensen fra Mandecenteret i København i et samarbejde mellem Frivilligcentre & Selvhjælp Danmark og Socialt Udviklingscenter har vist sig effektivt til mænd i forskellige typer af krise og på forskellige stadier.

Ønsker du at deltage kan du kontakte Cæcilie på Frivilligcentret, ganske uforpligtende og høre om det er noget for dig, eller en du kender. Enten via tlf. 93 40 95 60 eller mail cille@fcmf.dk


.
© Copyright 2024 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Mariagerfjord og omegn

S!RENEN og varslingssirenerne testes onsdag 1. maj
S!RENEN og varslingssirenerne testes onsdag 1. maj
Mariagerfjord og omegn
Vigtigt at være opmærksom på: Nu kan flåtbid føre til gigt hos mennesker
Vigtigt at være opmærksom på: Nu kan flåtbid føre til gigt hos mennesker
Mariagerfjord og omegn
Torsdagens strømpris
Torsdagens strømpris
Mariagerfjord og omegn
Antallet af indbrud stiger igen: En stigning på 79 procent i Mariagerfjord
Antallet af indbrud stiger igen: En stigning på 79 procent i Mariagerfjord
Mariagerfjord og omegn
Byg din ønskeby: fantasi og leg på biblioteket
Byg din ønskeby: fantasi og leg på biblioteket
Mariagerfjord og omegn
Kom med på en ægte skattejagt: Hvem finder kisten med 500.000 kroner et sted i Danmark?
Kom med på en ægte skattejagt: Hvem finder kisten med 500.000 kroner et sted i Danmark?
Mariagerfjord og omegn
11 konti specifikt til konfirmandkunder med særlige fordele
11 konti specifikt til konfirmandkunder med særlige fordele
Mariagerfjord og omegn
Slagter Norlyk ApS tilbagekalder BBQ spareribs
Slagter Norlyk ApS tilbagekalder BBQ spareribs
Mariagerfjord og omegn
Gå en tur for den gode sag - Agria Hundegåtur 2024
Gå en tur for den gode sag - Agria Hundegåtur 2024
Mariagerfjord og omegn
Ved du, hvad dit lokale menighedsråd laver?
Ved du, hvad dit lokale menighedsråd laver?
Mariagerfjord og omegn
Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev