Klik venligst
Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligst

Del på Facebook   Print siden

4 tips til at opnå den perfekte balance mellem arbejde og fritid

sponsorerede artikler
Tirsdag 28. maj 2019 kl. 21:08

4 tips til at opnå den perfekte balance mellem arbejde og fritid
Arkivbillede


Teknologiske fremskridt og den evige søgen efter at alle på arbejdsmarkedet skal være mere effektive, har gjort at udtrykket ”work-life-balance”, har vundet indpas i det danske sprog...
.
Kort fortalt betyder det, at medarbejdere i virksomheder skal have tid til at tage sig af sig selv, og ikke kun fokusere på at gøre det godt på deres arbejdsplads.

Grunden til at vi snakker så meget om det i dag, er at teknologiske fremskridt har gjort, at ansatte sådan set er tilgængelige døgnet rundt.

Det betyder at alle er bange for, at deres job kommer i fare, hvis chefen f.eks. ikke kan få fat i dem søndag aften.

Det er stressende for alle, og det kan resultere i stress og dårligt helbred, både fysisk og mentalt. Derfor får du her de 4 bedste tips til, hvordan du kan finde den rette balance mellem dit arbejde og din fritid.

1. Skru ned for perfektionismen
Mange dygtige professionelle har, allerede fra en meget tidlig alder, udviklet perfektionistiske tendenser. Det kommer af at man som barn formentlig ikke skulle fokusere på andet end skole, fritidsinteresser og måske et deltidsjob. Men, når man vokser op, bliver livet unægtelig meget mere kompliceret. Du får en familie som du skal tage dig af, dit arbejde bliver mere udfordrende og dit liv bliver bare mere kompliceret generelt.

Når du har så mange ting at jonglere med, vil det være næsten umuligt at opnå det perfekt resultat hver gang. Derfor skal du overveje at sænke dine krav til dig selv, da du vil brænde ud i en tidlig alder, hvis du blive ved med at sætte for store krav til dig selv.

2. Træk stikket ud, når du har fri
Med den nye al den nye teknologi, er vores verden blevet meget mindre – og meget mere effektiv. Men, skyggesiden ved disse teknologiske fremskridt er, at ansatte i virksomheder hele tiden er indenfor rækkevidde, hvis der er opgaver, der skal klares.

Det betyder også at arbejdsdagen for mange nærmest aldrig slutter. Det er stressende at vide, at hvis din telefon vibrere i lommen, kommer der en ny arbejdsopgave. Derfor er det supervigtigt at lære at slukke alle dine elektroniske apparater en gang i mellem. Du skal være tilstede i nuet, så ofte du overhovedet kan – så bliver du gladere og din familie og venner bliver gladere for at være sammen med dig.

3. Dyrk motion og meditér
Selvom vi har travlt til hverdag, finder vi alle sammen stadig tid til ting som at spise, sove og gå i bad. Men, en af de vigtigste ting vi mennesker har brug for, motion, er samtidig en af de første ting, der ryger ud af kalenderen, så snart der er travlt.

Når vi dyrker motion, bliver vi mindre stressede, fordi vores krop pumper flere endorfiner ind i vores blod, som forbedrer vores humør.

Hvis du ikke gider at svede i fitnesscenteret, er der andre gode muligheder. Det kan bare være en 5-minutters meditation i bussen på vej på arbejde, eller en hurtig session om aftenen inden sengetid er, hvad du skal bruge. Andre finder det meditativt at læse eller spille spil online. Hos casinonyt.dk, kan du f.eks. se, hvor du kan få de bedste bonusser, så du kan opnå din indre fred, ved at spille lidt online casino.

4. Start din egen virksomhed
Hvis du simpelthen ikke kan finde balancen mellem arbejde og fritid med dit nuværende arbejde, kan en løsning være at gå selvstændig.
Det er tit chefen, der er skyld i at du bliver stresset. Hvis hun giver dig for mange opgaver, stiller for store krav eller ikke respekterer at du holder fri når du har fri, kan det meget hurtigt resultere i stress og manglende motivation.

Hvis du har det sådan, kan en rigtig god løsning være at starte dit eget firma. Her kan du selv bestemme over din fritid, du kan selv styre, hvor meget du vil arbejde og du kan selv bestemme, hvornår på dagen du vil arbejde.

Hvis du f.eks. gerne vil arbejde mere i weekenden, men have fri i hverdagene, kan du hos Djhuset.dk få hjælp til at komme i gang med din DJ-karriere. Og der er uendeligt mange flere muligheder for, hvilken virksomhed du selv kan starte, så du selv kan skabe den rette balance mellem din fritid og dit arbejde.

© Copyright 2019 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Klik venligst
Klik venligst
Klik venligst
sponsorerede artikler

Sådan gør du opførelsen af dit byggeprojekt sjovt
Sådan gør du opførelsen af dit byggeprojekt sjovt
sponsorerede artikler
Lad os være ærlige: Ikke alle opgaver under et byggeprojekt er lige spændende. Hvis de var, så ville vi nok blive færdige end del hurtigere, men det er desværre ikke tilfældet...
Tilbudsaviser er I høj kurs hos danskerne
Tilbudsaviser er I høj kurs hos danskerne
sponsorerede artikler
På trods af at halvdelen af de 2,6 millioner husstande i Danmark vælger at sætte et klistermærke på deres postkasser, hvorpå der står ”nej tak til reklamer”, så er reklameaviser langt fra ved at uddø...
Tips til at gøre din virksomhed mere synlig i lokalområdet
Tips til at gøre din virksomhed mere synlig i lokalområdet
sponsorerede artikler
Ejer du en virksomhed? En webshop? Eller en butik? Så overvejer du muligvis ofte, hvordan din virksomhed kan blive tydeligere i dit lokalområde...
Kend dine passagerrettigheder ved flyforsinkelse
Kend dine passagerrettigheder ved flyforsinkelse
sponsorerede artikler
Skal du ud og rejse, og går rejsen med fly, så kan det være en fordel at kende til dine rettigheder ved en eventuel flyforsinkelse, inden du står midt i situationen. Desværre sker det engang imellem, at et fly bliver forsinket. Det skaber ofte irritation og frustration for de fleste....
Sådan finder du den helt rigtige seng til dig
Sådan finder du den helt rigtige seng til dig
sponsorerede artikler
Det er vigtigt at finde den helt rigtige seng, der passer både din krop og dine behov. Alt forskning peger på, at det at få en ordentlig nattesøvn kan være afgørende for både dit mentale og fysiske helbred. Samtidig er det væsentligt at finde en seng, der passer til dit hjem og din indretning...
Sådan kommer du godt i gang med at lave din egen honning
Sådan kommer du godt i gang med at lave din egen honning
sponsorerede artikler
Drømmer du om at lave din egen honning? – så kan det være, at du skal til at være biavler. Som biavler kommer du tæt på naturen samtidig med, at du får muligheden for at producere din egen honning i Danmark og bidrage til bestøvningen af diverse planter i naturen...
Sådan undgår du glatte fliser
Sådan undgår du glatte fliser
sponsorerede artikler
Kender du til problemet med at få glatte fliser, der gør det næsten umuligt at være ude på din terrasse eller generelt i din have? Så er der hjælp at hente her....
Gode gaveideer til den nyudklækkede student – se med her
Gode gaveideer til den nyudklækkede student – se med her
sponsorerede artikler
Leder du efter den helt rette studentergave? Vi kommer her med 3 gode bud, så du kan finde den perfekte gave til studenten. Se de gode forslag her....
Er du en ulykkesfugl?
Er du en ulykkesfugl?
sponsorerede artikler
Nogle af os tiltrækker bare uheld, men du kan selv gøre meget for, at det ikke har den store indvirkning på dit daglige liv. I sidste ende, vil du også opleve hændelserne anderledes, fordi du altid har en handleplan....
3 grunde til hvorfor du skal have en bogholder
3 grunde til hvorfor du skal have en bogholder
sponsorerede artikler
Der er mange gode grunde til at have en bogholder. Bogføring kan være en stor hovedpine, især for de mange virksomhedsejere, der vælger at gøre det selv.
Tilbudsaviser og magasiner:
Klik venligst


Klik venligst
Klik venligst
Klik venligst
Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev