Klik venligst
Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligst

Del på Facebook   Print siden

4 tips til at opnå den perfekte balance mellem arbejde og fritid

sponsorerede artikler
Tirsdag 28. maj 2019 kl. 21:08

4 tips til at opnå den perfekte balance mellem arbejde og fritid
Arkivbillede


Teknologiske fremskridt og den evige søgen efter at alle på arbejdsmarkedet skal være mere effektive, har gjort at udtrykket ”work-life-balance”, har vundet indpas i det danske sprog...
.
Kort fortalt betyder det, at medarbejdere i virksomheder skal have tid til at tage sig af sig selv, og ikke kun fokusere på at gøre det godt på deres arbejdsplads.

Grunden til at vi snakker så meget om det i dag, er at teknologiske fremskridt har gjort, at ansatte sådan set er tilgængelige døgnet rundt.

Det betyder at alle er bange for, at deres job kommer i fare, hvis chefen f.eks. ikke kan få fat i dem søndag aften.

Det er stressende for alle, og det kan resultere i stress og dårligt helbred, både fysisk og mentalt. Derfor får du her de 4 bedste tips til, hvordan du kan finde den rette balance mellem dit arbejde og din fritid.

1. Skru ned for perfektionismen
Mange dygtige professionelle har, allerede fra en meget tidlig alder, udviklet perfektionistiske tendenser. Det kommer af at man som barn formentlig ikke skulle fokusere på andet end skole, fritidsinteresser og måske et deltidsjob. Men, når man vokser op, bliver livet unægtelig meget mere kompliceret. Du får en familie som du skal tage dig af, dit arbejde bliver mere udfordrende og dit liv bliver bare mere kompliceret generelt.

Når du har så mange ting at jonglere med, vil det være næsten umuligt at opnå det perfekt resultat hver gang. Derfor skal du overveje at sænke dine krav til dig selv, da du vil brænde ud i en tidlig alder, hvis du blive ved med at sætte for store krav til dig selv.

2. Træk stikket ud, når du har fri
Med den nye al den nye teknologi, er vores verden blevet meget mindre – og meget mere effektiv. Men, skyggesiden ved disse teknologiske fremskridt er, at ansatte i virksomheder hele tiden er indenfor rækkevidde, hvis der er opgaver, der skal klares.

Det betyder også at arbejdsdagen for mange nærmest aldrig slutter. Det er stressende at vide, at hvis din telefon vibrere i lommen, kommer der en ny arbejdsopgave. Derfor er det supervigtigt at lære at slukke alle dine elektroniske apparater en gang i mellem. Du skal være tilstede i nuet, så ofte du overhovedet kan – så bliver du gladere og din familie og venner bliver gladere for at være sammen med dig.

3. Dyrk motion og meditér
Selvom vi har travlt til hverdag, finder vi alle sammen stadig tid til ting som at spise, sove og gå i bad. Men, en af de vigtigste ting vi mennesker har brug for, motion, er samtidig en af de første ting, der ryger ud af kalenderen, så snart der er travlt.

Når vi dyrker motion, bliver vi mindre stressede, fordi vores krop pumper flere endorfiner ind i vores blod, som forbedrer vores humør.

Hvis du ikke gider at svede i fitnesscenteret, er der andre gode muligheder. Det kan bare være en 5-minutters meditation i bussen på vej på arbejde, eller en hurtig session om aftenen inden sengetid er, hvad du skal bruge. Andre finder det meditativt at læse eller spille spil online. Hos casinonyt.dk, kan du f.eks. se, hvor du kan få de bedste bonusser, så du kan opnå din indre fred, ved at spille lidt online casino.

4. Start din egen virksomhed
Hvis du simpelthen ikke kan finde balancen mellem arbejde og fritid med dit nuværende arbejde, kan en løsning være at gå selvstændig.
Det er tit chefen, der er skyld i at du bliver stresset. Hvis hun giver dig for mange opgaver, stiller for store krav eller ikke respekterer at du holder fri når du har fri, kan det meget hurtigt resultere i stress og manglende motivation.

Hvis du har det sådan, kan en rigtig god løsning være at starte dit eget firma. Her kan du selv bestemme over din fritid, du kan selv styre, hvor meget du vil arbejde og du kan selv bestemme, hvornår på dagen du vil arbejde.

Hvis du f.eks. gerne vil arbejde mere i weekenden, men have fri i hverdagene, kan du hos Djhuset.dk få hjælp til at komme i gang med din DJ-karriere. Og der er uendeligt mange flere muligheder for, hvilken virksomhed du selv kan starte, så du selv kan skabe den rette balance mellem din fritid og dit arbejde.

© Copyright 2019 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Klik venligst
Klik venligst
Klik venligst
sponsorerede artikler

Guide: Kom i gang med annoncering på Facebook
Guide: Kom i gang med annoncering på Facebook
sponsorerede artikler
Mulighederne for SoMe markedsføring er mange, og mulighederne for digital marketing er endnu flere....
Årets frækkeste julekalender er kommet på shoppen
Årets frækkeste julekalender er kommet på shoppen
sponsorerede artikler
Årets frækkeste julekalender til voksne er netop landet på shoppen hos Sinful – 24 overraskelser der kan gøre en forskel på en kold december...
Lokal bilhandler har været i branchen i 65 år
Lokal bilhandler har været i branchen i 65 år
sponsorerede artikler
Værdsætter du vaner og rutiner? Specielt når det gælder købet af din nye brugte eller splinternye bil?
Spar penge med en varmepumper
Spar penge med en varmepumper
sponsorerede artikler
Varmepumper bliver i dag mere og mere populære, og der ses en større interesse efter dem. Hvorfor, tænker du måske?
Mød årets nissepar 2019 fra Klarborg
Mød årets nissepar 2019 fra Klarborg
sponsorerede artikler
Årets nissepar fra Klarborg er landet på shoppen og klar til at komme hjem til dig....
Find de perfekte vinduer til dit hjem
Find de perfekte vinduer til dit hjem
sponsorerede artikler
Går du og drømmer om, at få nye vinduer i dit hjem? eller er vinduerne blevet for gamle, så de behøver en udskiftning. Hvis det er tilfældet, så må du i gang med at se dig om efter et sæt vinduer, som passer perfekt til dit hjem...
Vild Med Dans Sæson 16
Vild Med Dans Sæson 16
sponsorerede artikler
Vild Med Dans er en af familiens Danmarks yndlingsprogrammer. Her kan du opleve en række kendisser fra sports- og realityverdenen....
Er du på udkig efter briller med gule glas til natkørsel? Så læs her først!
Er du på udkig efter briller med gule glas til natkørsel? Så læs her først!
sponsorerede artikler
Mange bilister har anskaffet sig kørebriller med gule glas, der kan dæmpe blændinger fra modkørende biler ved kørsel i mørke...
Et nyt online casino med en ny tilgang til ansvarligt spil
Et nyt online casino med en ny tilgang til ansvarligt spil
sponsorerede artikler
Et nyt online casino har ramt det danske marked. Vi har de senere år set en udvikling i online spilindustrien, hvor innovation og nye teknologier, hele tiden giver nye perspektiver og muligheder for differentiering overfor konkurrencen....
Vælg de rigtige strømper og få et par glade fusser
Vælg de rigtige strømper og få et par glade fusser
sponsorerede artikler
Det kan være en opslidende proces for dine fødder at være lukket inde i et par strømper og et par sko hele dagen lang...
Klik venligst
Tilbudsaviser og magasiner:
Klik venligst


Klik venligst
Klik venligst
Regionale, Nationale og Internationale nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev