Klik venligst
Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligst

Del på Facebook   Print siden

Brevkassen marts 2

Mariagerfjord/Rebild og omegn
Tirsdag 13. marts 2018 kl. 20:00

Brevkassen marts 2

Ved du hvad kalium gør for kroppen? Det ved Helena...
.
Af Helena Dylmer, Sund Helse, Hadsund

Kære Helena
Glæder mig altid til din brevkasse og vil spørge dig om du vil forklare mig så jeg kan forstå hvad kalium gør for kroppen, jeg har fået kaliumtilskud i forbindelse med at jeg får noget vanddrivende medicin, vil godt have en forklaring hvorfor jeg skal have det.
På forhånd tak.
Venlige hilsener fra Erna

Kære Erna
Tusind tak for din ros og for dit spørgsmål. Kroppen indeholder ca. 150 g kalium, hvor 98 % befinder sig inde i kroppens celler, de sidste 2% kan måles i blodet, hvorfor en almindelig blodprøve ikke kan fortælle noget om kaliummængden i cellerne, men give et fingerpeg.
Da cirka 98% af kalium befinder sig i kroppens celler, kan selv små forandringer i kaliummængden få konsekvenser for hjerte, muskler og nerver.

Kalium udgør sammen med natrium, magnesium, calcium samt karbonat, fosfat og klorid kroppens såkaldte Elektrolytter, der er naturlige salte i kroppens væsker.

Kalium samarbejder med natrium i hver af kroppens celler, så der hele tiden bliver pumpet kalium ind i cellerne og natrium ud af cellerne (almindeligt salt som vi kender hedder natriumklorid).

Her skal der være en balance i det samarbejde, hvilket er en forudsætning for at nerveceller og muskelceller kan fungere optimalt.
Ved brug af vanddrivende medicin, for meget kaffe og alkohol samt indtag af for meget sukker, afføringsmidler og binyrebarkhormon samt ved diarre, øges udskillelsen af kalium i kroppen.

Vores hjerte har brug for kalium og mangel kan give hjerterytmeforstyrrelser idet kalium er med til at regulere hjerterytmen og er nødvendig for hjertemusklernes pumpekraft.

Kaliummangel kan bl.a. give træthed, nedsat appetit, forhøjet blodtryk, forstyrrelser i hormonsystemet, forstoppelse, hovedpine, led og knoglesmerter, muskelsvaghed og muskelkramper.

Som oftest bliver vi dækket ind i vores kost med det kalium vi skal bruge og ved letter mangel på kalium kan det klares ved at spise mere frugt og grønt, hvor bananer indeholder meget kalium.

Her vil jeg anbefale økologisk og allerhelst biodynamisk frugt og grønt.
Det er også vigtigt at spare på det almindelige salt (natriumklorid) jo større saltindtaget er, jo større er behovet for kalium. Kan man ikke undvære smagen af salt, er det en god ide at bruge havsalt. Her kan Himalayasalt anbefales da den indeholder 88 af de 92 mineraler vi har brug for, bl.a. også kalium og magnesium.

Men er der konstateret kaliummangel er det vigtigt at få tilført ekstra tilskud.

Brevkassen giver råd om alternativ behandling, men må ikke betragtes som erstatning for lægebesøg.


Kærlig forårshilsen fra Helena


© Copyright 2018 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Klik venligst
Klik venligst
Klik venligst
Mariagerfjord og omegn

Korskolens undervisning for børn er attraktiv
Mariagerfjord
Over den sidste måned har der været fuldt drøn på sangprøverne til Mariagerfjord Korskoles elitekor.
Mariagerfjord cykler | Kongeetapen krævede seks spise- og drikkepauser
Mariagerfjord
Nu er Kongeetapen tilbagelagt i flot stil, og der er ikke langt til målet.
Penge til undersøgelser af fortidsminder
Mariager/Skørping
To hustomter og en vikingegravplads kan nu undersøges nærmere
INVESTOR SE HER
ANNONCE
Sjældent udbudt investeringsejendomme...
For 3. år i træk afholder Red Barnet Mariagerfjord deres succesfulde sommerlejr for lokale børn
Mariagerfjord og omegn
Red Barnet Mariagerfjord giver børn fra udfordrede familier muligheden for at komme på gratis sommerlejr...
To politikere fra byrådet i Mariagerfjord på folkemøde
Mariagerfjord og omegn
Casper Hedegaard (B) og Jens Henrik Kirk (C) var på eget initiativ taget til dette års folkemøde I Allinge på Bornholm....
Charlotte Andersen har åbnet Cafe Det Gamle Hotel midt i Øster Hurup
Mariagerfjord og omegn
Bygningen har gennemgået en kæmpe renovering såvel ude som inde – Og indeholder nu cafeen Det Gamle Hotel....
Tradiums nye bestyrelse i arbejdstøjet
Mariagerfjord og omegn
Tradiums nye bestyrelse er klar til at trække i arbejdstøjet og vil fortsat prioritere undervisningsmiljøet højt...
Mariagerfjord Cykler | Regnvejr en ny udfordring
Mariagerfjord og omegn
Efter anden etape på 147km er 10 unge på Mariagerfjord Cykler sammen med deres trænere og serviceteam nu nået til Schleswig i Tyskland...
31 personer sigtet efter færdselskontrol
Mariagerfjord
Nordjyllands har holdt færdselskontrol omkring Mariagerfjord, og har sigtet 31 personer
Klik venligst
Tilbudsaviser og magasiner:
Klik venligst


Klik venligst
Rubrikannoncer
Klik venligst
Klik venligst
Regionale, Nationale og Internationale nyheder
Nyhedsbrev
E-mail adresse:

Tilmeld
Frameld