Klik venligst
Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligstKlik venligstKlik venligst

Klik venligstKlik venligst

Del på Facebook   Print siden

Brevkassen marts 2

Mariagerfjord/Rebild og omegn
Tirsdag 13. marts 2018 kl. 20:00

Brevkassen marts 2

Ved du hvad kalium gør for kroppen? Det ved Helena...
.
Af Helena Dylmer, Sund Helse, Hadsund

Kære Helena
Glæder mig altid til din brevkasse og vil spørge dig om du vil forklare mig så jeg kan forstå hvad kalium gør for kroppen, jeg har fået kaliumtilskud i forbindelse med at jeg får noget vanddrivende medicin, vil godt have en forklaring hvorfor jeg skal have det.
På forhånd tak.
Venlige hilsener fra Erna

Kære Erna
Tusind tak for din ros og for dit spørgsmål. Kroppen indeholder ca. 150 g kalium, hvor 98 % befinder sig inde i kroppens celler, de sidste 2% kan måles i blodet, hvorfor en almindelig blodprøve ikke kan fortælle noget om kaliummængden i cellerne, men give et fingerpeg.
Da cirka 98% af kalium befinder sig i kroppens celler, kan selv små forandringer i kaliummængden få konsekvenser for hjerte, muskler og nerver.

Kalium udgør sammen med natrium, magnesium, calcium samt karbonat, fosfat og klorid kroppens såkaldte Elektrolytter, der er naturlige salte i kroppens væsker.

Kalium samarbejder med natrium i hver af kroppens celler, så der hele tiden bliver pumpet kalium ind i cellerne og natrium ud af cellerne (almindeligt salt som vi kender hedder natriumklorid).

Her skal der være en balance i det samarbejde, hvilket er en forudsætning for at nerveceller og muskelceller kan fungere optimalt.
Ved brug af vanddrivende medicin, for meget kaffe og alkohol samt indtag af for meget sukker, afføringsmidler og binyrebarkhormon samt ved diarre, øges udskillelsen af kalium i kroppen.

Vores hjerte har brug for kalium og mangel kan give hjerterytmeforstyrrelser idet kalium er med til at regulere hjerterytmen og er nødvendig for hjertemusklernes pumpekraft.

Kaliummangel kan bl.a. give træthed, nedsat appetit, forhøjet blodtryk, forstyrrelser i hormonsystemet, forstoppelse, hovedpine, led og knoglesmerter, muskelsvaghed og muskelkramper.

Som oftest bliver vi dækket ind i vores kost med det kalium vi skal bruge og ved letter mangel på kalium kan det klares ved at spise mere frugt og grønt, hvor bananer indeholder meget kalium.

Her vil jeg anbefale økologisk og allerhelst biodynamisk frugt og grønt.
Det er også vigtigt at spare på det almindelige salt (natriumklorid) jo større saltindtaget er, jo større er behovet for kalium. Kan man ikke undvære smagen af salt, er det en god ide at bruge havsalt. Her kan Himalayasalt anbefales da den indeholder 88 af de 92 mineraler vi har brug for, bl.a. også kalium og magnesium.

Men er der konstateret kaliummangel er det vigtigt at få tilført ekstra tilskud.

Brevkassen giver råd om alternativ behandling, men må ikke betragtes som erstatning for lægebesøg.


Kærlig forårshilsen fra Helena


© Copyright 2018 Fjordavisen.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Klik venligst
Klik venligst
Klik venligst
Mariagerfjord og omegn

Pårørende til langvarigt syge får hjælp til at tackle hverdagen
Mariagerfjord og omegn
Mariagerfjord Kommune tilbyder hjælp til voksne pårørende til langvarigt syge, som har brug for at passe på sig selv, så de selv undgår at blive syge på grund af ekstra belastninger i hverdagen...
Seks nordjyske initiativer får penge til at styrke livet langs kysterne
Mariagerfjord og omegn
Forslagene er i bogstaveligste forstand strømmet ind til Nordea-fonden, som i foråret efterlyste idéer til aktiviteter langs de danske kyster. Nu modtager seks nordjyske projekter i alt 2,7 mio. kr...
Vind billetter til Pink Floyd Project i Hadsund
Mariagerfjord/Rebild og omegn
Pink Floyd Project kan d. 10. november opleves på Spillestedet i Hadsund. Vind billetter...
Ny forældreindsats skal gøre unge i Mariagerfjord uddannelsesparate
Mariagerfjord og omegn
Forældre er væsentlige, når unge gennemgår intensive læringsforløb for at blive uddannelsesparate. Ny indsats skal klæde forældrene på, så de unges faglige fremskridt kan fastholdes....
Politiet efterlyser formodet gerningsmand til knivstikkeri
Mariagerfjord og omegn
Anwar M-Jabaar, der nu efterlyses af Nordjyllands Politi som formodet gerningsmand til knivstikkeri på Asylcenter Vesthimmerland 18. september 2018...
Stjålet påhængsmotor, hækkeklipper, værktøj og en tømt kummefryser
Mariagerfjord og omegn
Der er i løbet af weekenden indløbet flere anmeldelser om tyveri til politiet...
Elevråd Deluxe i Mariagerfjord Kommune
Mariagerfjord og omegn
På tirsdag den 25. september mødes alle kommunens elevråd til en temadag på DS-Arena, hvor der sættes fokus på elevrådsarbejdet og kommunens Ungdomsråd....
Ja tak | Skousen professionelle støvsugeposer 3 kasser til kun 100kr
ANNONCE
I samarbejde med Skousen (Hobro)​ i Hobro er der i uge 39 tilbud på Skousen Professionelle støvsugeposer (Ja tak prisen er ca. 1/3-del..:-))...
1. oktober må hunden igen slippes løs på stranden
Mariagerfjord og omegn
Hunden skal dog altid være under kontrol, når man færdes med den uden snor, lyder rådet fra Dyrenes Beskyttelse. Ellers kan den forstyrre andre strandgæster eller det vilde dyreliv på stranden...
Nye åbningstider på genbrugspladserne i Mariagerfjord
Mariagerfjord og omegn
Ændrede åbningstider for kommunens genbrugspladser fra 1. oktober 2018 (vintertider)...
Klik venligst
Tilbudsaviser og magasiner:
Klik venligst


Klik venligst
Rubrikannoncer
Klik venligst
Klik venligst
Regionale, Nationale og Internationale nyheder
Nyhedsbrev
E-mail adresse:

Tilmeld
Frameld